Говорят, что осень - лучшее время для занятий спортом. Кроме того, вы можете добавить в свой рацион желтую приправу, потому что она также предназначена для замены физических упражнений
Во-первых, один час тренировки (почти) ничем не заменит с точки зрения сжигания калорий, улучшения здоровья и удовольствия. Но исследователи хотят, чтобы они обнаружили, что щепотка куркумы оказывает аналогичное действие. Специя, также называемая желтым имбирем, шафраном, желтокорнем или гилбертом, встречается преимущественно в индийской кухне.
КУРКУМА ВАЖНА
Результаты исследования особенно интересны для женщин, которые начинают страдать от возрастных проблем со здоровьем или только что пережили менопаузу. Для них куркума – это показывает двухмесячный период тестирования – уже действует почти как волшебная палочка.
КАК ЧАС АЭРОБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
У испытуемых, которые употребляли приправу в течение месяца, были отмечены положительные сердечно-сосудистые изменения и снижение отмирания клеток.
Кроме того, в "Американском журнале кардиологии" сообщалось, что у "поклонников" куркумы риск сердечного приступа на 56 процентов ниже.
Говорят, что полифенол, содержащийся в куркуме, придающий ей желтый цвет, оказывает такое же положительное сосудистое действие, как и часовая аэробная тренировка. Первые результаты были бы очевидны уже через восемь недель.
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!
Важно: тот факт, что с этого момента вы делаете ставку на действие чая с куркумой и других продуктов, конечно, не может заменить эффективную тренировку. Лучше всего подойдет комбинация того и другого,
Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной информации.
