День у меня был рабочий, но всё ровно я успела позаниматься на улице, хорошо так до усталости и повышения пульса. Заземлиться не удалось, не успели на набережную, а потом и дождь подоспел. Но я сходила на турники, провисела, поотжималась, ещё кое что поделала, ну и на гребной сходила, ещё один обнаружился рядом с подъездом, они меня преследуют, как грибы из под земли вылазят.
По питанию прям всё ровно и чинно, правда поужинала поздновато, но не считаю, что 1868 кКал с большим перебором.
Мама отварила сердце, очень вкусное, захотелось салата типа мясного, сделала огурец, редиска, зелёный горошек, много зелени и.... майонез, захотелось вкус такого салата. Но всё в норме.
Сегодня была клиентка, худеет. Но питание, говорит не могу менять, а похудеть хочу. Купила комплекс у нас в грязелечебнице, всё процедуры: душ Шарко, ванны, гидромассаж, озон итд итп. 🙃 Записалась в группу психотерапии по снятию зажимов. Я говорю надо с питанием решать, нет я не могу, я люблю поесть. Ну я особо и не вдавалась, каждый сам куёт своё что-то. Зато меня давно из сотрудниц грязелечебницы звала на процедуры, я посмотрела цены. Очень даже демократично. Можно походить летом. Грязевая аппликация самая дорогая, но на всё тело-1000₽, ванны по 450₽, аромотерапия - 70₽, массаж - 500₽, Шарко -450₽. Так что ещё килограмм пять скину и можно чем нибудь себя и побаловать.
Ну и несколько цитат из чатика где я раньше болталась, пока там не начало процветать вот это. Смотрю так сказать, для того, чтобы в маразм не впадать.
Или последнее вчера
Вот нельзя и всё подсолнечное, а почему? А патамушта.
А сегодня такой полу - выходной. Займусь рабочими соцсетями, консультацией клиентов через мессенджеры, ну и что погода позволит, планировать не буду ничего, но какая нибудь активность обязательно будет. Всем хорошего воскресенья, чуть не написала понедельника.
#зож #яхудею #пп #дефициткаллорий