Составить список дел легко, но, к сожалению, для выполнения задач часто не хватает мотивации. Этот простой прием поможет вам работать более продуктивно
О ЧЕМ ИДЕТ РЕЧЬ?
Трехминутное правило призвано помочь нам справиться с задачами, которые мы ставим перед собой.
КАК РАБОТАЕТ ПРАВИЛО ТРЕХ МИНУТ?
В большинстве случаев мы обходим стороной такие работы, как мытье посуды или уборка пылесосом дома. Согласно правилу, вы должны выполнять задачу из списка дел в течение трех минут.
Психологи говорят, что так быстро три минуты превращаются в шесть, семь или одну в 15 минут. Приступая к выполнению задания, мы выходим из прокрастинации. Даже если изначально это всего три минуты.
ГДЕ Я МОГУ ПРИМЕНИТЬ ЭТО ПРАВИЛО?
В повседневной жизни нам нужно заниматься не только домашними делами. Часто внутренняя свинья мешает нам заниматься спортом. Опять же, начните с трехминутного занятия спортом. Примените правило для себя. Таким образом, вы будете испытывать все больше и больше ощущений успеха и шаг за шагом исключите промедление из своей повседневной жизни.