Без равновесия жизнь была бы однобокой и скучной. Постоянно испытывая радость, человек перестал бы ее ценить, осознавать. Только баланс помогает оставаться психологически здоровой личностью. Одинаково полезны и положительные, и отрицательные эмоции. Одни побуждают становиться лучше, другие дают ощущение покоя и наслаждения от качественно проделанной работы над самим собой
С помощью эмоций люди выражают свое отношение к событиям и окружающим. Все чувства полезны, несмотря на то, что от одних на душе хорошо, а другие морально угнетают. Вместе они дают ощущение полноты восприятия мира.
Положительные эмоции основаны на одобрении, отрицательные – на неприятных переживаниях
Никому не хочется испытывать душевную боль, страдания, страх, муки совести, грусть и печаль, одиночество, нервное напряжение и другие деструктивные эмоции. Психологически нездоровые люди порой привыкают к зависимости от депрессивных состояний, но мы не берем во внимание патологические случаи.
В свою очередь, к состоянию влюбленности, эйфории, легкости, позитива, восхищения, удовлетворения стремится большинство. Они стимулируют, вдохновляют, поддерживают уровень самооценки на должном уровне и выполняют много положительных функций. Что, если я скажу о равноценной пользе негативных чувств? А ведь это именно так:
1. Они выступают фоном для конструктивных эмоций
2. Помогают выживать, избегать опасности и разрушительных ситуаций
Если бы мы не испытывали страха, то уверенно шагали бы в шахту лифта, когда его там нет, прыгали с обрыва с желанием полетать. То же самое с волнением – оно заставляет развиваться, ходить на работу, чтобы стабилизировать денежную сферу и успокоиться. Тоска сподвигает на воссоединение с дорогими людьми. Агрессия дает силы преодолевать сложные препятствия. Отвращение прогоняет оттуда, где плохо.
И те, и другие эмоции часто приводят к стрессу. Звучит это странно, но сильная встряска организма происходит и в момент большой радости, и во время вселенской грусти. Нервозность и волнение в подобных случаях – естественная реакция организма на внешние раздражители. После приведения состояния в норму, восстанавливается душевное равновесие. Норма – это примерно равное количество противоположных эмоций.
Предназначение эмоций
Позитивные эмоции настраивают на продуктивное мышление, придают уверенности, повышают качество сна, способствуют выработке эндорфинов, снижают кортизол. Человек уравновешен, внутренне счастлив и шире смотрит на окружающий мир.
Негативные эмоции помогают осмыслить конфликтующие чувства, дают возможность отказаться от неприемлемого и неприятного, разрешают ментальные противоречия, распознают лживую информацию, снижают уровень эмпатии для включения разума.
Полярные эмоции необходимы мозгу для управления организмом. Контролируя различные состояния, человек проживает слаженную и осознанную жизнь. Только важно не пропускать этап трансформации неприятных эмоции в благостные.
Нейтральные эмоции
Существует также состояние умеренности и равновесия. Оно ни к чему не подталкивает, не заставляет, наоборот, расслабляет. Период комфорта и спокойствия вызывает больше положительных чувств. А вот болезненные эмоции причиняют муки, поэтому стоит их озвучить, принять, обнаружить место дислокации в теле и признать частью себя, полностью пережив. Так они не заберутся глубоко в подсознание и не отравят дальнейшую жизнь.
______________________________
В статье приведено лишь мое мнение, основанное на моем восприятии мира (как женщины, логика, Проектора и т. д.). А значит, основанное на моих стереотипах и жизненном опыте. Всегда с интересом слушаю мнение, идущее вразрез. Это лишь подтверждает главную идею блога: все люди разные.