На этой неделе ко мне за консультацией обратился мой партнёр с запросом: "Ничего не успеваю! Все достало! Нет времени на бизнес!".
Первым делом мы определились - а хочется ли продолжать бизнес. И при определённом ДА начали доставать потенциалы.
По кусочкам на 2-часовой консультации разобрали всё что происходит: и дома, и с ребёнком, и с родными, и с бизнесом.
После всех осознаний: как действовать в ситуации с ребенком и родными, с домашними делами и на чём именно сфокусироваться в бизнесе, я поделилась своей собственной практикой, как на всё это найти время.
А также я порекомендовала завести дневник рефлексии, где на самых первых страницах мы так же сделали практику "Что я хочу? Что мне нужно делать? Что мне мешает?".
Уже следующим утром Лена прислала мне фото таймера, который она приобрела для работы.
Вот это безотлагательность! Ведь вся теория не имеет смысла без практики.
Но, почему же так происходит? Почему мы не успеваем делать то, что запланировали?
Конечно, тайм-менеджмент здесь играет большую роль. Если ты умеешь планировать свой день, свою неделю и даже своё полугодие, это очень хорошо! Но зачастую это не работает так эффективно, как хотелось бы.
И происходит это по следующим причинам:
Например, ты пишешь себе на день 9 разных дел. Открываешь вечером свой ежедневник и видишь, что сделано всего 2!!! Из-за этого ты расстраиваешься, обесцениваешь даже эти два завершенных дела, чувствуешь усталость и неудовлетворенность за этот день.
Ложишься спать - утром встаёшь уже уставший. У кого было такое?
Все. Абсолютно все незаконченные дела накапливаются у нас в подсознании как снежный ком. Из-за этого мы попадаем в петлю незаконченных дел. А кто-то даже в петлю повторяющихся незаконченных дел - так называемый "День сурка".
Приведу пример.
Ты роняешь вилку. Вилка падает куда-то далеко под стол. Ты говоришь себе: "Блин, так далеко, пока нагнусь, пока достану. А! Буду утром мыть полы - достану шваброй". В подсознании появляется незакрытый гештальт (как это модно называть и применять этот термин повсеместно).
Вроде мелочь, но так оно и есть. И ты идешь ложишься с этим "грузом" спать. А утром что? Утром твой мозг судорожно припоминает, что ты там не сделал за последние ...дцать лет.
И таких "гештальтов" огромное множество, начиная от обид на родителей, заканчивая нашей вилкой, которая так коварно спряталась под стол.
И все эти незаконченные дела тянут из нас наш ресурс. Именно поэтому мы чувствуем себя уставшими, даже когда ничего не делаем и, казалось, бы отдыхаем.
Именно поэтому у нас нет сил, нет ресурса и, кажется, что нет времени, чтобы идти дальше к намеченной цели.
С целью тоже могут быть проблемы. Это тоже может угнетать. Но про цели мы поговорим отдельно.
Благодаря методике, которую я предлагаю своим клиентам и партнёрам, можно решить этот вопрос раз и навсегда. Всегда будет время на запланированное, и всегда будет ресурс на исполнение этого запланированного.
Причём решается этот вопрос и на сознательном, и на бессознательном уровне. Эта методика просто входит в привычку, ты начинаешь действовать не задумываясь, и уже этим вечером ты можешь удивиться тому, что всё успел.
А ты часто ложишься спать и встаешь утром в тревоге, что уже ничего не успел?
