В нас все уже есть. И если начинаешь чувствовать себя не совсем звездато, то все просто. Срочно начинай вспоминать свои звездные моменты.
Все, когда ты ощущал/а крылья за спиной. Силу. Победу. Что достигла. Смогла. Сделала. Получилось. Удалось. С малого и до великого. С детства и до вчера. ⭐⭐⭐⭐⭐
А лучше записывай.
"Я молодец, потому что" и пиши прямо по пунктам. Можешь даже Дневник Успеха вести. И все туда самое счастливое записывать. Тоже классный якорь на удовольствие.
В нлп есть выражение:" Если ты когда-то летал, то скорее всего, полетишь снова".
Это как раз про наши достижения. Про наши личные успешные алгоритмы. Которые мы неосознанно повторяем, т.к. есть уже сформированная нейросеть.
Можно буквально взять любой твой успех из прошлого и разложить по пунктам. И по нему достигать еще и еще. Копировать. Вставить.
В каком режиме тебе все приходит, все получается? Когда идешь медленно? Когда активничаешь? Когда случайно получается? Когда все отпускаешь? Когда все точно по плану? Когда очень-очень хочешь и делаешь? Это и есть твоя постоянная формула успеха. 💪
Ну а если страдающе-ноющий фон это твоя константа, то уже сложнее. Потому, что в этом случае психика привыкает к слезам и соплям. И даже кайфует. При этом в самом прекрасном золотом дворце найдет, что в нем не так. И над чем порыдать. Ей так привычнее. И желательно к такому не привыкать.
Поэтому, продуктивнее помнить уверенное состояние чаще. И раскачивать его заново - вспоминать, ощущать, записывать.
А лучше ввести его в привычку. И жить так, как хочешь. ❤
Позитивное мышление это не про бесконечную улыбку. Это про мысли и действия, полезные для тебя. Погрустить, поплакать и позлиться тоже иногда важно. Очищает и ярче подчеркивает следующую за этим радость. Злость - вообще чудесный мотиватор.