Существует две реальности, но мы их не отличаем. Так устроен наш мозг, наше внимание. Нам кажется, что это одна реальность. Сейчас расскажу, про какие реальности я говорю. Первая - это наше мышление, все образы, все воспоминания, все представления, которые крутятся у нас в голове. И есть реальный мир (вторая) - он происходит здесь и сейчас. Реальный мир мы ощущаем через пять своих органов чувств. Реальность - это только здесь и сейчас. Остальное - это паралельная реальность. Она происходит в нашей голове, очень часто мы путаем то, что мы надумали с тем, что есть на самом деле. И таким образом совершаем ошибки, боимся того, чего не надо бояться. Думаем о человеке так, как о нем не надо думать. Надо научиться отличать эти две реальности и понимать: «Стоп, сейчас я думаю и это не реальность». А чтобы узнать реальность, просто почувствуйте ее. Сделайте здесь и сейчас что-то, чтобы увидеть, как оно на самом деле. Приобретя этот навык, жизнь поменяется, придет понимание: «Я могу больше».
Уверенности будет больше и всё станет гораздо адекватнее.