Сейчас стало модным понятие любовь к себе. Все психологи кричат на каждом шагу об этой самой любви к себе. У кого-то сразу идет ассоциация с эгоизмом, у кого-то с завышенной самооценкой, а у кого-то со здоровым восприятием себя. Так что же на самом деле представляет из себя любовь к себе. Давайте разбираться.
Любовь к себе = принятие себя
Любовь к себе – это, прежде всего, принятие человеком самого себя со всеми достоинствами и недостатками. Человек, любящий себя, живёт в гармонии с самим собой, понимает свои потребности, знает, чего хочет, заботиться о себе, испытывает комфорт при общении с окружающими и исключает общение с токсичными людьми, ощущает свою ценность (не путать с самовлюблённостью).
Как полюбить себя
Чтобы ощущать гармоничную и наполненную жизнь, нужно в первую очередь разобраться, как полюбить себя. И ниже приведём несколько рекомендаций.
- Расставить личные границы. Умейте сказать «нет», общайтесь с теми, кто вам приятен, думайте о своих приоритетах, избегайте токсичных людей.
- Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и каждый хорош по-своему.
- Не бойтесь ошибаться. Знаменитая пословица Теодора Рузвельта гласит: «Не ошибается тот, кто ничего не делает». Любая ошибка – это опыт, благодаря которому вы станете мудрее.
- Верьте в себя. Это так важно! Вера помогает двигаться вперёд и достигать вершины.
- Прислушивайтесь к себе, к своим желаниям, к своим переживаниям, к своим эмоциям, к своему состоянию. Не нужно их заглушать.
- Проявляйте заботу о себе. Ванна вечером с морской солью после рабочего дня, чашечка кофе в тишине, просмотр фильма в выходной. Главное, донести это до своих домочадцев, чтобы в минуты уединения, не беспокоили. И пусть весь мир подождёт!
Любовь к себе ≠ эгоизм
Очень часто понятие любовь к себе путают с понятием эгоизма. Но любовь к себе - это не про эгоизм! Человек, который любит себя, умеет взаимодействовать с окружающими и строить здоровую коммуникацию, он заботится о себе, о своём здоровье, как физическом, так и психологическом. Любовь к себе – здоровое комфортное состояние человека, которое не причиняет вреда другому.
Признаками же эгоизма являются неумение слышать другого, игнорирование просьб и потребностей другого во благо своих предпочтений. Кроме того, эгоистичные люди всегда считают, что есть только одно правильное мнение – это их.
Стараясь придерживаться вышеописанных пунктов, вы обязательно станете хоть чуточку, но счастливее.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.ru