Просто худею. День 69.

Всем доброго времени суток. Начало мая,а погода нас как то не балует. Снова похолодало, ветер и дождь. Лично мне больше напоминает осень. Я продолжаю болеть, ни как не выздоравливаю. Пью кучу таблеток,а толку ноль. Кашель просто замучил меня. Но я все равно не сдаюсь,продолжаю похудение. Желаю всем удачи и самое главное здоровья.

Завтрак каша из пшенных хлопьев-329гр.,масло сливочное-22гр. Чай. К-526,62 Б-11,33 Ж-26,38 У-57,0.

Перекус сметана 10%-40гр., творог 5%-130гр., изюм-10гр. Чай. К-229,7 Б-23,85 Ж-10,56 У-10,1.

Обед шейки куриные отварные-65гр., борщ-341гр., хлеб из смеси злаков-48гр. К-453,09 Б-28,63 Ж-16,09 У-37,69.

Полдник яблоко зеленое-123гр. Чай. К-61,5 Б-0,0 Ж-0,0 У-11,07.

Ужин мойва-89гр., огурец свежий-72гр. Чай. К-117,51 Б-12,15 Ж-6,3 У-3,18.

Всего за день К-1388 Б-75 Ж-59 У-119.