Очень часто я встречаю такое мнение, да и в целом это общая тенденция — чтобы получить результат, не нужно ничего делать. Достаточно уделить волшебных 10 минут и все прибудет. Рекомендации в духе “просто начните” мне также режут слух. И вот почему.
В нас сидит утверждение, что все упражнения, занятия должны быть только в удовольствие и радость. И я сама говорю о том, что спортивные и телесные практики — только в удовольствие. Но я не говорю о том, что это не труд. Труд и еще какой труд.
Ни один преподаватель йоги не признается в том, сколько литров пота он потерял в момент обучения. И также спортсмен, который “хочешь/не хочешь”, а утром идет на тренировку. Это труд — это труд и еще раз труд. Спорт как никакая другая сфера учит достигать, учит добиваться результата, учит усердию, дисциплине и упорству.
И только через сопротивление, через взрослое и осознанное “надо” мы добиваемся цели, результата.
Становимся сильнее, чем были до этого. И так появляется ощущение “я могу”. Это ощущение становится более устойчивым, когда спорт входит в привычку, без которой “я уже не могу”. Но, повторюсь, это упорный труд.
Так почему же многие начинают заниматься, а потом бросают? Почему тренировки не становятся частью жизни, рутиной? Потому что это тяжело. Потому что мы не готовы трудиться, не готовы терпеть, сражаться, преодолевать. Мы сидим и ждем, когда в прямой эфир выйдет любимый блоггер или послушаем интервью с интересным человеком, который достиг успеха.
Ради своего успеха не готовы жертвовать тем, чем каждый аргументирует свое бездействие.
Не ждите удобного случая. Перестаньте слушать тех, кто не добился успеха и жалуется. Станьте своим собственным примером. Прямо сейчас сделайте разминку и отправляйтесь на пробежку. Прямо сейчас расстелите коврик и позанимайтесь минимум час. Но сперва скажите себе “Мне будет некомфортно. Мне будет тяжело, но я справлюсь”. Подготовьте себя к барьерам, которые вы будете преодолевать и докажите себе, что вы это сделаете.
Да, и так каждый раз. Жизнь — это ваш путь. Каким он будет — это ваша ответственность. Плыть, лежать, бежать, лететь. На чаше весов всегда — выбор. Что вы выберете сегодня?
#йога #спорт #зож #йогадляначинающих