Весной наступает пора, когда хочется чего-то нового и прекрасного. Хочется порхать, как бабочка, кружиться и петь песни.
Но бывает и такое, что настроение резко падает. Не знаешь чем заняться, куда двигаться дальше. Что вообще делать-то? Для того, чтобы поддержать свой внутренний баланс и равновесие, предлагаю несколько простых, но приятных упражнений.
🌱Соединись с землей Ощути запах плодородной почвы. Опусти туда руки. Представь, как оттуда вырастает новая жизнь и дарит счастье. Ощути, что у тебя наступает новая, прекрасная жизнь. Посади цветок на подоконнике или около дома. Ухаживай за ним, как за ребенком. Говори с ним, люби его.
💨Погрузись в весенний воздух Каждый день выходи на улицу и вдыхай аромат свежего, весеннего воздуха. Осознавай его. Чувствуй полной грудью. Прогулки на свежем воздухе помогают иммунитету и нервной системе.
🌃Проветривай помещение каждое утро и вечер Пока ты просыпаешься, пусть ночная свежесть проникает в твой дом и приносит тебе бодрость. А вечерний весенний воздух поможет легче уснуть.
👗Весенняя уборка. Сделай уборку дома. Выброси все лишнее, расставь красиво по полочкам то, что радует глаз. Достань из кухонного шкафа гостевой сервиз и пользуйся им, даже если гостей не ожидается. Помой окна, протри пыль, помой пол. Пусть дом будет окутан свежестью и чистотой.
🍅Питайся полезно. С приходом весны на полках магазинов становится все больше овощей и фруктов. Делай салаты, смешивай смузи. Подари желудку легкость.
🧘♀️Расслабься Делай себе массаж или попроси об этом любимого человека. Прикосновения всегда работают безотказно. Пусть твое тело чувствует, что его любят.
Надеюсь, данные ритуалы будут полезными! Выполняй их с удовольствием и любовью к себе. 🥰🥰🥰