Мы часто делаем что-нибудь впрок. Я, например, чемпион по написанию черновиков для постов.
Пришла мысль - я ее записываю. В результате у меня копятся тонны текстов, и я потом про них благополучно забываю.
А когда нужен новый - сажусь, пишу и сразу выкладываю.
Результат: усилия сливаются впустую, я занята почти всегда, и мои мысли далеки от того, чем я могла бы порадовать себя сейчас искренне и с удовольствием.
И ноль удовольствия от работы.
Привет, выгорание!
Есть такая проблема?
Называется она “хочу по-другому, а все равно так делаю”, или “нежелательное поведение”.
Проявляется как:
“купила не то, что мне нужно”,
наорала, когда можно и не ссориться,
“промолчала, а надо было сказать”,
просто растерялась.
Короче, когда знаешь, как нужно, а делаешь как всегда.
Как можно это, или другое нежелательное поведение, победить самостоятельно?
Например, знаю, что не стоит раздражаться на переговорах, или на совещании - и все равно раздражаюсь?
Знаю, что не надо покупать восьмую прямую юбку- и все равно покупаю?
Знаю, что пироженка мне не даст скинуть пару кило к лету - а рука сама тянется за ней в магазине?
Эти, и многие другие варианты нашего нежелательного поведения - это тот самый сказочный дракон, который охраняет сокровища в сказках, а в жизни - призван сохранить наши истинные ценности.
Придется до них добраться.
На коуч-сессии нежелательное поведение можно проработать глубоко, а есть и вариант “лайт”, для самостоятельного использования.
Техники можно получить совершенно бесплатно в моем ТГ-канале
https://t.me/Coachingforestate