Что общего между хламом в кладовке и выгоранием?

Мы часто делаем что-нибудь впрок. Я, например, чемпион по написанию черновиков для постов.

Пришла мысль - я ее записываю. В результате у меня копятся тонны текстов, и я потом про них благополучно забываю.

А когда нужен новый - сажусь, пишу и сразу выкладываю.

Результат: усилия сливаются впустую, я занята почти всегда, и мои мысли далеки от того, чем я могла бы порадовать себя сейчас искренне и с удовольствием.

И ноль удовольствия от работы.

Привет, выгорание!

Есть такая проблема?

Называется она “хочу по-другому, а все равно так делаю”, или “нежелательное поведение”.

Проявляется как:

“купила не то, что мне нужно”,

наорала, когда можно и не ссориться,

“промолчала, а надо было сказать”,

просто растерялась.

Короче, когда знаешь, как нужно, а делаешь как всегда.

Как можно это, или другое нежелательное поведение, победить самостоятельно?

Например, знаю, что не стоит раздражаться на переговорах, или на совещании - и все равно раздражаюсь?

Знаю, что не надо покупать восьмую прямую юбку- и все равно покупаю?

Знаю, что пироженка мне не даст скинуть пару кило к лету - а рука сама тянется за ней в магазине?

Эти, и многие другие варианты нашего нежелательного поведения - это тот самый сказочный дракон, который охраняет сокровища в сказках, а в жизни - призван сохранить наши истинные ценности.

Придется до них добраться.

На коуч-сессии нежелательное поведение можно проработать глубоко, а есть и вариант “лайт”, для самостоятельного использования.

Техники можно получить совершенно бесплатно в моем ТГ-канале

https://t.me/Coachingforestate