Оглавление
- Фисташки - это орехи, богатые белками, жирами, витаминами и минералами. Они содержат ценные антиоксиданты, фитохимикаты и фитостеролы, которые могут снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других заболеваний.
- Фисташки содержат растительные фибры, которые могут помочь контролировать уровень холестерина в крови и улучшить работу кишечника, а также магний, который помогает укреплять зубы, кости и мышцы. Они также содержат медь, которая играет важную роль в поддержании здоровья костей, хрящей и тканей соединительной части.
- Фисташки могут быть использованы в качестве перекуса между приемами пищи, а также добавляться в выпечку, десерты и салаты. Их можно съедать как в сыром виде, так и поджарить на сковороде без масла. Чтобы сохранить свежесть, следует хранить фисташки в закрытой упаковке в прохладном и сухом месте.
