Храп - это не только проблемы для окружающих, это прежде всего проблема того кто храпит, потому, что храп свидетельствует о наличии ряда функциональных расстройств и ведет к ним.
Перспектива, причем достаточно близкая для храпящего:
- заболевания сердца;
- гипертония;
- сахарный диабет
Храпящий не может выспаться, а значит на следующий день и в принципе постоянно у него снижены
способность концентрировать внимание;
возможность сосредотачиваться на решении задачи;
коммуникативные способности
ухудшается
созидательный потенциал;
работоспособность;
эффективность работы.
Насколько сегодня известно основная причина храпа - частичное блокирование воздушного потока тканями горла.
Что надо знать о храпе?
Храп не только мешает, он несет в себе опасность. Простое избавление от храпа укрепит здоровье, сделает жизнь более безопасной и позволит значительно повысить эффективность работы.
Чтобы избавиться от храпа надо:
не употреблять алкоголь на ночь;
отказаться от снотворного;
стараться не спать на спине;
постараться выспаться;
похудеть
Кроме того, надо обязательно обратиться за помощью к врачу
Забота о здоровье. Кратко, по существу. https://t.me/kratkoipodely