Лучшая привычка, которую вы можете приобрести - это иметь два телефона: кокаиновый и капустный телефон.
Вот как это может исправить вашу зависимость от смартфона:
Парадокс смартфона:
Ваш телефон — это ворота к лучшим мировым знаниям и лучшим в мире развлечениям. Это как лучшие учителя, социальные клубы и стриптиз-клубы в вашем кармане 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
Общество представляет 2 решения парадокса смартфонов:
1. Телефонный наркоман - Постоянно приклеен к телефону.
2. Бестелефонный луддит. Пока нет доступа к лучшим технологиям этого века.
Выгорать или пропускать.
Вместо того, чтобы следовать сценарию общества, работайте, исходя из первых принципов:
1. Каковы преимущества вашего телефона?2. В чем недостаток вашего телефона?
3. Как увеличить преимущества и уменьшить недостатки?
Вот протокол, который может сработать для вас:
1. Капустный телефон - Полный набор серотонина. Только заметки, такси, книги, карты и экстренный номер на 2-3 человека.
2. Кокаиновый телефон — полный набор дофамина. Твиттер, Инстаграм, ТикТок, Телеграмм, WhatsApp и тд. Любой может связаться с вами.
Капустный телефонный протокол:
Вы можете проверять его 24 часа в сутки 7 дней в неделю, но это чертовски скучно, что вы даже не почувствуйте в этом необходимости.
Если вы хотите его отложить в сторону, то должны прочитать книгу или сгенерировать какие-то идеи в своих заметках. (Выигрыш-Выигрыш)
Кокаиновый телефонный протокол:
Вы не проверяйте его до 12 часов дня по будням и до 2 часов дня по выходным.
Вы все еще получайте опциональность, которую производят смартфоны.
Но вы не потребляйте его 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, пока ваш мозг не расплавится.
Наблюдения из телефонного протокола Капуста-Кокаин:
1. Капустный сбрасывает ваш базовый уровень.
2. Кокаиновый телефон кажется слишком интенсивным после 60 минут в день и вы начинаете жаждать телефона Капусту.
3. Думайте нестандартно о том, как сформулирована текущая проблема: «Телефон» или «Нет телефона».
Предупреждение о нюансах:
Работайте, исходя из первых принципов, и проводите собственные тесты.
Создайте свой собственный протокол, который работает лучше всего.
Персонализируйте его в зависимости от вашего типа личности и текущих целей.