Тех, кто столкнулся с предательством второй половинки, кроме душевных мук от самого факта случившегося ожидает ещё одна проблема - падение самооценки.
Начинаешь видеть в себе одни изъяны-фигура недостаточно подтянута, грудь не так упруга, как до рождения ребёнка, нос мог быть и попрямее, волосами природа обделила и т.д.
A у ЭТОЙ и фигура стройнее, и личико симпатичное, и волосы длинные и красивые...
Сравнение никогда не идёт в вашу пользу. Вам же с ЭТОЙ изменили, значит она лучше!
Если не вытянуть себя из этих мыслей, не заставить полюбить себя такой, какая вы есть, то со временем самооценка падёт до нуля. Тут и до депрессии недалеко...
Что делать, как поверить в себя и свою привлекательность?
Во-первых, самое время вспомнить, что вы такая на свете одна. Вы индивидуальна. Другой такой на свете нет. Уже этим вы особенная. Ведь ваш мужчина выбрал когда-то именно Вас для создания семьи.
Во-вторых, изменяют чаще всего не из-за внешности, а по причине отсутствия взаимопонимания в семье, имеющихся между вами проблем.
В третьих, не зацикливайтесь на своих недостатках. Кроме них у вас же масса положительных качеств. К примеру, у вас нежная кожа, красивый голос, вы заботливая, добрая, верная, хорошо готовите. Так любите и цените себя за это!
В четвёртых, сейчас самое время заняться собой. Найдите себе хобби, запишитесь в фитнес клуб, изучайте свои таланты, открывайте в себе новые грани. И делать это нужно не для того, чтобы вернуть мужа или снова стать для него привлекательной. В первую очередь вы должны начать нравится себе!
Мой опыт
Я тоже после измены супруга столкнулась с вышеназванной проблемой. И тоже поначалу страдала от того, что сравнивала себя и его любовницу, естественно в её пользу. Хоть интуитивно чувствовала, что для окружающих меня мужчин, к примеру коллег, я вполне привлекательна. Это было видно по тому, как они ко мне относятся. (Не подумайте, я по натуре верный и преданный человек никогда ничего лишнего себе не позволяла).
Взяв себя в руки, начала работать над собой.
Первым делом решила записаться на аэробику. Физические нагрузки - это не только подтянутое тело, но и разгрузка для мозгов. А когда отражение в зеркале радовало меня, следом улучшалось настроение.
Параллельно начала заниматься своей внешностью. Маски, скрабы, витамины - и вот я уже на пути к совершенству. )))
Но самое-главное вплотную занялась своей душой и мыслями. Прорабатывала ошибки, допущенные в отношениях. Искала себя. Изучала различные психологические приёмы для восстановления душевного равновесия.
Ещё до произошедших событий мне хотелось попробовать себя в блогинге. Наконец-то я решилась и завела канал на Дзен.
Хочу быть полезна тем, кто столкнулся в своей жизни с предательством и не знает, как быть дальше. А других предостеречь от повторения моих ошибок... Пусть в вашей жизни царит любовь и взаимопонимание!
Сейчас мне очень важна ваша поддержка и обратная связь. Это придаёт сил работать дальше над собой и развиваться. Как думаете, у меня получиться?)))
#семья #отношения #измена #предательство #психология #психологияотношений #психологияизмены #самооценка #саморазвитие