По сути формирование результата у себя в голове — это виртуальное создание той реальности, к которой вы стремитесь в действительности.
Даже стул прежде, чем появиться у вас на кухне, был виртуально собран в чьей-то голове, а тут — результат целого этапа вашей жизни!
Это стоит того, чтобы над ним серьезно поработать.
Итак, берем лист бумаги и ручку потому, что работать будем в письменной форме.
Только проработав цель на бумаге, мы сможем говорить, что готовы к ее реализации.
Психологам давно известна связь «рука-мозг». Даже у маленьких детей, едва-едва осваивающих речь, грамотные родители и детские психологи стараются задействовать мелкую моторику руки. Именно движение маленьких еще неуклюжих пальчиков ребенка заставляет ускорять развитие речевых зон коры головного мозга.
Точно так же, когда мы пишем текст на бумаге, мы задействуем те же каналы, что и малыш, собирающий мозаику, и тем самым как бы записываем в мозгу то, что выводим ручкой на листе бумаги.
Формирование результата — это та пища для нашего мозга, а следовательно, и для нас, которая как паровоз будет тянуть нас к достижению поставленной цели несмотря на встречающиеся трудности…
Это такая тягловая сила, которая необходима для того, чтобы двигаться вперед.
Чем отличается сформированный результат от простого желания или мечты?
Тем, что в отличие от них, сформированный результат — это разработанная до мельчайших подробностей карта движения.
А для создания любой карты надо выполнить ряд требований и соблюсти ряд условий.
Первое и наиболее важное требование — это ФОРМА, в которой будет существовать эта карта. Любое содержание должно быть размещено в какую-либо форму: вода — в сосуд, воздух — в воздушный шарик, пища — в посуду или желудок…
Поэтому приступаем к работе с формулировки того, ЧТО мы хотим получить в итоге и помним, что к этому надо отнестись крайне серьезно.
Само предложение, которое мы запишем на бумаге в качестве нашей цели, должно быть сформулировано конкретно и позитивно, то есть упоминаем ЧТО именно, ГДЕ, КОГДА и СКОЛЬКО.
Второе — это РЕАЛИСТИЧНОСТЬ вашей цели. Ведь можно захотеть прыгнуть на Луну и всю жизнь готовиться к этому прыжку, но умереть, так и не получив удовлетворения от полученного результата.
И это случится не потому, что вы в чем-то были плохи, а потому, что сам результат оказался далеким от возможного. Поэтому думаем и проверяем насколько реалистично то, что вы себе ставите в качестве цели, именно для вас, именно на данный момент, исходя из тех ресурсов (а это не только финансы и время, но и ваши знания и умения), которые вы имеете в наличии на данный момент.
Тут хочется хотя бы мельком упомянуть о ЗБР (зоне ближайшего развития), идея которой была разработана Алексеем Николаевичем Леонтьевым.
В его интерпретации это понятие касается закономерностей детского развития, но кто мы, если не дети в течение всей нашей жизни?
Мы постоянно что-то узнаем, чему-то обучаемся, что-то в себе развиваем…
Так вот основная идея ЗБР заключается в том, что для того, чтобы ребенок успешно развивался умственно и физически, преподаватель должен давать ему задания определенного уровня сложности: чуть-чуть сложнее тех, которые ребенок в настоящий период выполняет без затруднений…
Таким образом, шаг за шагом, постепенно усложняя задания по мере освоения ребенком материала предыдущего уровня сложности, учитель ведет ученика по пути развития без лишних и никому не нужных срывов и потери учеником веры в собственные силы.
Ну чем не описание того, что такое реалистичность поставленной цели?
Третий и очень значимый критерий правильности того, что ваша цель сформирована грамотно — это тот факт, что вы записываете предложение в той форме, которая акцентирована на ВАШИХ действиях и мыслях, а не на действиях и мыслях других людей.
Как часто приходится встречать мечтателей, которые хотят, чтобы ИМ ПОВЫСИЛИ ЗАРПЛАТУ, чтобы ТРЕНЕР УДЕЛЯЛ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ, чтобы МУЖ (ЖЕНА) ПЕРЕСТАЛ ОРАТЬ…
Вопрос к тем, кто мыслит в подобной форме:
«Товарищщщ! А где тут ты сам? КТО должен выполнять все твои хотелки, мечтания и желания? Кто эти «они», которые, забыв себя, должны читать твои мысли и выполнять твои желания, порой тобой даже не высказанные вслух?»
Я тебя вынуждена вернуть с небес на землю: товарищщщ, так не бывает!
Мы не можем управлять мыслями, желаниями и поступками других людей, — давайте быть реалистами!
Очень многие из нас и своими-то мыслями, желаниями и поступками управляют как новичок-водитель, впервые севший за руль автомобиля без инструктора…
Итак, мы формулируем свою цель таким образом, чтобы её ДОСТИЖЕНИЕ В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ ЗАВИСЕЛО ОТ ВАШИХ МЫСЛЕЙ И ПОСТУПКОВ и В МИНИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ ОТ МЫСЛЕЙ И ПОСТУПКОВ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ!
И только будучи сформулированной в такой форме ваша мысль начинает работать как двигатель вашего успеха.
То есть вместо «Хочу стать чемпионом!» пишем «Ставлю цель к такой-то такой-то дате развить в себе такие-то, такие-то качества умения и навыки», которые приведут вас к чемпионству.
Потому что решать чемпион вы или нет, все-таки будете не вы — тут целый спектр различных факторов, а вот ЧТО и ДО КАКОЙ СТЕПЕНИ ВЫ РАЗВИВАЕТЕ В СЕБЕ — это целиком и полностью ваша ответственность. И НИКТО вам не в силах помешать исполнить эту цель.
Как говорится, в этом разница между первым и вторым способом создания результата.
Ну а когда цель сформулирована со всеми необходимыми и достаточными условиями ее выполнения, самое время заняться прокладкой пути к тому месту, где эта цель расположена.
Да! Ведь она не здесь, рядом с вами, а находится на некотором расстоянии от вас и туда еще надо дойти.
А когда мы готовимся к походу, мы что делаем в первую очередь?
Правильно!
Мы складываем все нужные вещи в наш рюкзак, проверяем обувь и одежду, которые не должны подвести нас во время трудного пути — готовим амуницию одним словом…
Ну вот давайте и проверим, что у вас там есть из того, что вам потребуется для достижения вашей цели уже сейчас, а что еще предстоит приобрести, чтобы путешествие закончилось успехом…
Этот этап называется ИНСПЕКТИРОВАНИЕ РЕСУРСОВ.
Итак, составляем список ресурсов, то есть ваших умений, навыков, черт характера, финансовых возможностей и всего-всего, что потребуется вам в вашем многоходовом и многотрудном пути к цели. Ресурсом является все, что необходимо для ее достижения.
Что-то из этого у вас уже есть, а над чем-то придется потрудиться, попотеть или помозговать, чтобы оно тоже появилось, ведь без этого никакая цель достигнута не будет.
И, если вы понимаете это уже в начале пути, то в вашем пути не будет разочарований и неоправданных остановок, а значит, не будет стресса.
Ведь любая остановка — это знак того, что отсутствует необходимый для дальнейшего продвижения ресурс.
Инспектирование своих ресурсов полезная по жизни вещь. Оно так же полезно в финансах, в домашнем хозяйстве и в отношениях с людьми.
Но есть еще одна ловушка, о которой многие даже не подозревают — это направление движения. Ведь можно убежать довольно далеко, но потом окажется, что ты бежал совсем не в ту сторону…
Частенько приходится от спортсменов слышать один и тот же ответ на вопрос: что ты будешь делать, если не получишь результат? Ответ практически предсказуем: буду еще больше тренироваться.
А разве мы сами, даже не будучи спортсменами, не повторяем эту ошибку из раза в раз?
Вот мамочка пытается уложить спать своего маленького сынишку, который увлечен игрой и спать не собирается…
Чтоделает мама? Она повторяет одно и то же множество раз: «Заканчивай играть. Пора спать»
Она повторяет это многократно, но, как говорится, а воз и ныне там. Тогда она усиливает звук своего голоса, то есть переходит на крик.
А может быть, надо было просто повести себя иначе и вместо крика и неуместных повторов одной и той же фразы принять участие в игре и привести сюжет игры к тому, что ребенок бы сам отправился спать?
И не было бы стресса ни у мамы, ни у сына!
Когда мы не отслеживаем результаты наших действий с целью изменить их в том случае, если результаты нас не устраивают, и сделать что-то другое, это равносильно тому, как если бы заблудившийся в лесу грибник сказал себе: «я пришел неизвестно куда, буду идти еще быстрее и еще дальше». Кстати, так многие и делают, тем самым усложняя поисковым группам задачу их отыскания.
Так вот я к чему клоню: прежде, чем двинуться в путь, необходимо «зарубить на носу» те зарубки на местности, которые будут вам показывать, что вы движетесь в правильном направлении. Так делал Мальчик-с-пальчик из одноименной сказки, когда его недобрые братья хотели завести его в лес и там погубить. Точно так же делают и все успешные люди.
Итак, прежде, чем отправиться в путешествие за желаемым результатом, продумайте хорошенько и наметьте себе те сигнальные знаки, которые будут давать вам подтверждение, что вы делаете именно то, что нужно делать, чтобы приблизиться к цели…
Что конкретно это будет для вас зависит только от вас: для кого-то такими сигналами будут победы в промежуточных соревнованиях, для кого-то — улучшение ваших личных кондиций, для кого-то что-то другое. Но эти сигналы должны быть обязательно продуманы и опознаны ДО выхода в путешествие за целью.
Если ваша цель огромна, глобальна и супер перспективна, то вам необходимо разбить ее на более мелкие подцели и с каждой из этих подцелей проделать то же самое, о чем я пишу в этой главе.
Это нужно сделать для того, чтобы каждая из этих подцелей воспринималась мозгом как реалистичная маленькая, достижимая на данный период времени цель.
Ну вот… практически закончили письменную работу над формированием результата…
Надо встряхнуться и отдохнуть, ведь проделана огромная и трудоемкая работа. Работа важная, определяющая последующее движение к результату.
Но прежде чем мы это сделаем, давайте мысленно перенесёмся в этот результат, побываем в нем так, как будто он уже есть, почувствуем, насколько нам в нем уютно комфортно и хорошо…
Какие чувства рождает у нас пребывание (пусть и виртуальное) в нем?
Нравится ли нам это?
Этого ли мы хотели, когда мечтали о его достижении?
И наконец, если вам комфортно и радостно в вашем виртуальном результате, если вам удалось легко войти в него, если не было внутреннего сопротивления при попытке проникнуть в свое будущее и пожить в нем, значит это ВАШ РЕЗУЛЬТАТ и вы к нему ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИДЕТЕ и в вашей реальной жизни.
Ну, а если нет… если были трудности при вхождении.. если было дискомфортно внутри… если не было радости от пребывания в нем, то тогда…
То тогда попытка все-таки двигаться по этому пути вопреки своим ощущениям не вызовет в вас ничего, кроме стресса.
Но ведь лучше это сделать сейчас — подумать о другой цели и сформировать другой результат, сидя в теплом помещении за письменным столом, чем потом… когда ценой неимоверных жертв и усилий вы все же добьетесь того, что сейчас кажется вам таким вожделенным, а потом окажется, что оно не приносит вам никакой радости и все усилия и жертвы были не то, что напрасны… они были направлены не на то, что на что их надо было направить и часть жизни потеряна зря…
А жизнь — это не лист бумаги, который можно порвать и взяв другой лист заполнить его другим текстом…