Ходить голодным за покупками в магазин - это одна из самых распространенных ошибок потребителей. Стоит только зайти в магазин на пустой желудок, когда последние калории, полученные на завтрак или обед, уже переварены, как в голову начинают лезть мысли о пище.
Сквозь полки и стеллажи манят аппетитные ароматы, заманчивые изображения на упаковках, рекламные постеры и прочие раздражители, заставляющие нашу психику неадекватно реагировать на продукты.
К тому же, когда голодный человек приходит в магазин, он быстрее и необдуманнее делает выбор в пользу углеводов, сахара и жиров, которые дают быстрый заряд энергии, но ненадолго и в больших количествах могут повысить кровяное давление и уровень холестерина в крови.
Человек, измученный голодом, когда забывает о здоровом питании, имеет значительно больше шансов выбрать продукты питания на основе своего настроения, а не для пользы своего здоровья. Желание поесть что-то вкусное и сытное резко возрастает, и человек теряет способность думать разумно и остановиться на небольшом количестве пищи.
Кроме того, опасность покупки ненужных продуктов возрастает сверх меры, когда мы приходим в магазин с пустым желудком. Человек склонен покупать то, что он видит первым. И может потратить значительно больше денег на покупки, чем рассчитывал изначально.
Для избежания этой ошибки, нужно знать, как купить нужные продукты, а не порадовать желудок, например ходить за крупными покупками продуктов после еды, или выпить стакан воды или поесть банан. Так же удобно составить заранее список с необходимыми покупками продуктов и придерживаться этого списка. Это поможет настроить себя на покупки с полным желудком, что уменьшит желание перекусить во время прогулки по магазину, а также позволит сориентироваться в выборе продуктов не только на их вкусе, но и на их пользе для здоровья.
Итак, чтобы избежать лишних расходов, окончательного выбора не нужных товаров и продуктов, необходимо приходить в магазин сытым и готовым к покупкам, а не голодным и думать в первую очередь о своем здоровье.