Доброго вечера И так как и обещала выкладываю меню свое + рецепты к нему На завтрак сегодня Бутерброд 🥪 😂я хотела сделать по рецепту , но пока одно второе . Просто слепила быстро из уже готовой нарезки . Поела и бегом за дела . Рецепт бутерброда который должен быть по меню Цельнозерновой хлеб 40 гр Куриное филе 100гр Пекинская капуста 50 гр Огурец 50 гр Сметана 15% 1 ст ложка соль , специи по вкусу Куриное филе варим либо обжариваем на а/п сковородке ( без масла ) . Все ингредиенты нарезаем на мелкие кусочки . Добавляем сметану . Смешиваем . Накладываем смесь на хлеб . Приятного аппетита . На перекус было 20 гр грецких Орехов 😂Вот этого добра у меня целая коробка огромная . Прислала бабушка старшего сына с Курска . Уже не знаю куда девать На обед у меня филе трески запеченное и рис с овощами Я думаю тут рецепт не нужен . Филе просто посыпала солью и специями . Сверху помидорка и немного сыра . Мужу сделала филе трески в кляре 😄 попросит так . Я в кляре тоже люблю
Доброго вечера
И так как и обещала выкладываю меню свое + рецепты к нему
На завтрак сегодня Бутерброд 🥪
😂я хотела сделать по рецепту , но пока одно второе . Просто слепила быстро из уже готовой нарезки . Поела и бегом за дела .
Рецепт бутерброда который должен быть по меню
Цельнозерновой хлеб 40 гр
Куриное филе 100гр
Пекинская капуста 50 гр
Огурец 50 гр
Сметана 15% 1 ст ложка
соль , специи по вкусу
Куриное филе варим либо обжариваем на а/п сковородке ( без масла ) . Все ингредиенты нарезаем на мелкие кусочки . Добавляем сметану . Смешиваем . Накладываем смесь на хлеб . Приятного аппетита .
На перекус было 20 гр грецких Орехов 😂Вот этого добра у меня целая коробка огромная . Прислала бабушка старшего сына с Курска . Уже не знаю куда девать
На обед у меня филе трески запеченное и рис с овощами
Я думаю тут рецепт не нужен . Филе просто посыпала солью и специями . Сверху помидорка и немного сыра .
Мужу сделала филе трески в кляре 😄 попросит так . Я в кляре тоже люблю ,но не сегодня )
На ужин гречка с куриным филе и шампиньонами
Ингредиенты :
Куриное филе 100гр
гречка 50 гр
шампиньоны 50 гр
сладкий перец 50 гр
1 томат
петрушка / укроп
Готовим :
обжариваем слегка куриное филе , порезанное кубиками , на оливковом масле . Добавляем томат и тушим минут 6. Потом добавляем перец и грибы . Тушим ещё минут 15 на среднем огне . При необходимости добавляем воду . Гречку отварить отдельно . Добавляем вареную гречку в получившуюся смесь . Перемешиваем и вкусный ужин готов . Посыпаем петрушкой сверху
Всем спасибо кто дочитал и поставил лайк 👍
Надеюсь меню вам понравилось 🥰