О том, влияют ли продукты питания на сексуальность мужчин и женщин, ведутся горячие споры. Ученые утверждают, афродизиаки - это чистейшей воды реклама и способ заставить нас раскошелиться.
Однако существует ряд продуктов, которые позитивно влияют на наше здоровье. А это означает, что мы с вами будем бодры, веселы и готовы к умопомрачительному сексу!
Восполняй недостаток минералов и микроэлементов
Эти маленькие жители периодической системы Менделеева вряд ли вас особенно интересовали на скучных уроках химии в школе.
Однако, без них никак не обойтись. Каждый из жизненно важных минералов и микроэлементов даже в небольших количествах способствует нормализации процессов в нашем организме.
Таким образом, цинк влияет на нормальную потенцию мужчины. Найти его можно в устрицах или в красном мясе.
Поговаривают, что именно устрицы были обязательной частью рациона самого Казановы. Достаточно всего двух моллюсков в день и твой мужчина будет лучшим любовником в мире.
Железо обеспечивает нас энергией. Стоит уровню железа упасть в крови, мы чувствуем себя обессиленными.
На самые обычные дела совсем нет сил, какой уж там секс! Знакомо? Тогда налегайте с любимым на стейки, орехи, яйца, крупы, брокколи и цельнозерновой хлеб.
Повышенное артериальное давление часто вызывает у мужчин эррективую дисфункцию. Поможет справиться с гипертонией свекла, богатая природными нитратами.
Не забудь про специи, которые насыщены минералами и микроэлементами. Корица, имбирь и прочие пряности не только разнообразят еду, но и повышают либидо.
Позаботься о сердце и сосудах
Именно сердце является символом любви. Оно бьется чаще, когда любимый рядом и тоскует, когда вы в разлуке.
Чтобы не испытывать проблем с сексуальностью, нужно тщательно заботиться о сердце и сосудах. Проще всего это сделать с помощью любимых продуктов питания.
Ненасыщенные жирные кислоты, омега3 и компания, улучшают кровяную циркуляцию. Это необходимо как женщинам, так и мужчинам. Эти кислоты можно найти в жирной рыбе (тунце), орехах, нерафинированном масле и малине.
Перец чили не только источник острых ощущений, но и весьма полезный продукт для сердца. К тому же, он непревзойденно действует на мужскую силу.
Доказано, что витамин С весьма полезен для нормального кровообращения. Найти это чудесный витамин ты сможешь в перце, киви, в зеленых овощах, клубнике и киви.
Витамины В и Е также позитивно влияют на работу сердца и сосудов. Чтобы испытать чудодейственную силу этих биологически активных веществ включи в свой рацион авокадо, злаки, молоко, масла и яйца.
Витаминизируйся!
Недостаток витаминов пагубно отражается на нашем здоровье и на настроении. На фоне дефицитных состояний развиваются различные заболевания, мы чувствуем апатию и даже равнодушие к любимому.
Чтобы избежать этих неприятностей включай в меню продукты, богатые витаминами. Фрукты, овощи и ягоды помогут восполнить недостаток биологически ценных веществ.
Летом этих продуктов настоящее обилие, а зимой придут на помощь замороженные запасы. Таблетированные витамины из аптеки тоже подойдут, но с продуктами питания биологически активные вещества усваиваются гораздо эффективнее.
Повышай настроение
Ряд продуктов способствует выработке серотонина, эндорфина и дофамина. Все эти гормоны отвечают за ощущения счастья и удовольствия.
Представьте, как они могут украсить ваши сексуальные отношения. Клубника, авокадо, бананы, чили, шоколад и горчица способствуют выработке гормонов счастья и радости и повышают качество жизни.
Иногда чашка горячего кофе или какао способна разбудить нешуточную страсть. Это не удивительно. Кофеин моментально снимет чувство усталости и настроит на романтический лад.