Пора летних отпусков часто связана с пребыванием под открытыми лучами солнечной радиации, и многие считают, что майка или рубашка с длинными рукавами защитит кожу от повреждения. Сразу отметим, что плотная рубашка с высоким воротником и застёгнутыми рукавами действительно помогает при одном условии, например: не валяться на лежанке с 11 до 16 часов под палящим солнцем.
Даже в облачную погоду!
Несмотря на то, что облака могут затенять солнце и создавать иллюзию прохлады, около 40% ультрафиолетового излучения проникают сквозь облака, следовательно: приведут к солнечному ожогу кожи, даже если на улице облачно. Поэтому важно использовать солнцезащитный крем или носить защитную одежду, чтобы предотвратить повреждение кожи.
Важно помнить, что опасность получения ожога кожи не ограничивается только солнечными днями. В заснеженных районах, например, отраженные ультрафиолетовые лучи могут быть особенно опасными. Также, ожог кожи может произойти в любое время года, не только летом, но это если вы уже совсем рисковые и себя не бережёте.
Вы ведь не такие?
Кстати, если вы думали, что купаясь в море вы защищаете кожу от радиации, вынужден огорчить – она проникает на глубину до 95 см, то есть если вы окунётесь по шею – спина и локти спустя час вскоре покраснеют, а на следующий день всё будет конкретно щипать. Если что, солнцезащитный крем в морской воде почти полностью смывается.
Облачная погода ещё тем опасна, что многие склонны снимать солнцезащитные очки и засматриваться на небо. Нет ну солнца же нет, и гром гремит над головой, отчего бы не полюбоваться? И тут же получите дозу ультрафиолета прям на сетчатку! Кратковременно, нечего страшного, главное – чтобы ваше зрение было от природы нормальным.
Есть такой стереотип, что темнокожие и смуглые наименее подвержены обгоранию. Это дискуссионный вопрос. Обгорают все без исключения, и порой белая кожа русского человека оказывается выносливее (вспомните наших предков, которые с утра до вечера трудились в поле с сохой, а потом ещё убирали урожай на голое тело). Конечно же в этом мало полезного, и бронзовая кожа эстетики не добавит, но такой была жизнь.
Помните, что переменная облачность и грозовые тучи в жаркий полдень – не повод обнажаться. Факт: это лучше, чем поджариваться когда на небе вообще без облачка! Так даже безопасней для кожи: уж лучше обгореть в рубашке и за пару часов, чем за 10 минут под агрессивным воздействием яркой звезды. Загорайте в меру с пользой для здоровья!