Потребность обратиться к психологу может обнаружиться внезапно, а может зреть годами. К моменту выбора специалиста человек оказывается в ситуации многообразия вариантов и легкой растерянности. Или не легкой.
Постараюсь описать то, как определиться с выбором и провести время максимально эффективно.
В современных условиях терапия проводится очно и онлайн.
Многим кажется, что онлайн контакт что-то скрадывает. А как же присутствие человека, глаза в глаза.. На деле же - причем, как с клиентской стороны, так и со стороны помогающего практика, могу уверенно сказать - это не так. Мы экономим себе время, когда не приходится ехать на сессию. Для жителей маленьких городов есть дополнительное преимущество - можно получить более высокую компетенцию за меньшие деньги. И не нужно ждать записи долго, как это бывает, когда идешь на прием к сильно загруженным. Даже Ирвин Ялом, уже совсем почтенный дядька, пишет в своем фэйсбуке - беседы онлайн ничем не отличаются от личных встреч, пользуйтесь возможностями!
Далее стоит подумать, что мы хотим получить. Будет это краткосрочная терапия по какому-то конкретному поводу, либо нужно нечто иное. Какой-то долговременный контакт.
Разные подходы - как разные инструменты. Все они имеют место быть. Но то, что зашло моему другу - может не подойти мне. А то, что помогло вчера - может не помочь завтра.
Для психологического консультирования, например, нужен человек, который знает что-то полезное, краткосрочная терапия в этом и заключается. Мы платим деньги - получаем информацию. Не так важно от кого, ведь главное, что бы она была актуальна и доступно подана. Психологи - это люди с образованием, которые обладают знаниями, но не выписывают таблеток. Работают со здоровыми людьми и их бытовыми затруднениями.
Предостеречь хочется вот от чего. Это довольно неочевидная вещь, с которой сталкиваешься уже напробовавшись всякого… Не стоит разочаровываться, если какой-то подход или психолог не попали в цель. Нужно искать другие. И подходы, и психологов в подходе. Мы ведь все разные, универсальных решений тут нет. Но собственные, уникальные ответы, всегда будут найдены.
Все решаемо. А для неразрешимых проблем - есть экзистенциальная психотерапия.
Автор: Аркуша Яна Александровна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru