Итак, дорогие мои читатели, поговорим сегодня о наболевшей для многих теме.
На улице светит солнце, уже ощущается приближение долгожданного лета и тут многие из нас сталкиваются с проблемой... А как же похудеть, чтобы выглядеть стройно? Как влезть в любимое платье? Ну есть и те кто давно борется с лишним весом, кто-то побеждает, кто-то идёт к цели маленькими шагами, а кто-то и вовсе топчется на месте.
У каждого из нас (худеющих) есть свой определённый опыт, но я хочу поделиться своим, возможно кому-то он пригодится и поможет.
(Заранее скажу, что эта история выйдет в 2х статьях, дабы Вам не пришлось читать книгу.)
Итак, начну я предыстории...
Мой вес всегда колебался от 52 до 56кг, при росте 162см. Образ жизни подвижный, что такое сидеть на диетах я не знала. Было время когда вес снижался менее 50кг, но это зависило от физической нагрузки.
Никогда не думала, что наступит момент и я буду постоянно бороться с лишним весом... Как я пришла к этому сейчас расскажу.
Три года назад мне сделали операцию на позвоночнике, до неё было медикаментозное лечение, не обошлось и без гармональных уколов, находясь на больничном с хорошим аппетитом, я получила свою первую порцию килограммов, притом совершенно незаметно для себя. Следующий этап операция, период восстановления и малоподвижный образ жизни подарил мне вторую порцию килограмм, но уже заметную. Весь мой гардероб стал мне мал на несколько размеров, даже свободные раньше вещи были малы. И вот уже весы показывают 74кг! Да, кто-то скажет что это не много, но скинуть 20кг не так просто как кажется. Кто пробовал, тот знает... Да и не у каждого есть такая сила воли, чтобы голодать, тем более когда организм привык к потреблению пищи в приличных объёмах и позднее время суток.
Все мои диеты давали краткосрочные результаты, вес снова возвращался.
Физические нагрузки (возможные при моём диагнозе) тоже не помогали.
Каждый день я говорила себе, что с завтрашнего дня всё будет иначе и смогу вернуться в короткий срок к своему привычному весу, снова надену свои любимые вещи, буду ловить на себе восторженные взгляды... Но увы!
Все мои знакомые не пускали случая сказать, что я поправилась. Самое худшее, что произошло, так это то, что я стала привыкать к своей полноте и принимала себя такой.
Кто-то скажет, что нужно себя любить такой какая ты есть, но я скажу, что нет!
Всегда можно быть лучше!
Хороший результат дала монодиета, в течении недели я ела овсянку, - 4кг за неделю. Но всё же этот способ я не советую, спустя какое-то время вес возвращается, организм требует восполнения запасов.
Дальше были испробрваны всеразличные диеты из интернета, но и они не помогали. Наступал момент, когда я в позднее время сидела на кухне и просто ела...
Итак, вернёмся в настоящее время.
Сейчас мой вес 62 кг и я продолжаю бороться с ним, но поверьте скинуть 12кг было не так-то просто и для меня это победа.
Да, я по-прежнему не влезаю в одежду 42-го размера, но я нашла способ который действительно работает и помогает. И это не чудо средства, не супер-диета или какой-то чай для похудения.
Это тренировка мозга. Да, да, именно его!
Поверьте, если вы долгое время пытаетесь скинуть вес и у вас ничего не получается, то возможно именно этот метод вам поможет.
Подробное описание выйдет в течении суток.
Продолжение следует...