Польза медитаций

Популярность медитации неуклонно растет и на это есть масса причин, о которых не все знают!

Медитация – это эффективная практика работы с сознанием, использование которой позволит достичь состояния невероятной сосредоточенности и научит управлять своими мыслями. А я хочу напомнить вам одну важную вещь… Наши мысли – это наша реальность, значит реальность можно создавать.

А пользе медитации можно говорить бесконечно, поэтому в этой статье будут представлены основные плюсы, перед которыми сложно устоять, особенно тем, кто решил встать на путь позитивных изменений и наконец-то начал заботиться о себе, своем внутреннем мире.

Первый и самый ощутимый плюс медитации – СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА! Любые физические, психические нагрузки вызывают в нашем организме выброс кортизола – гормона стресса, который провоцирует бессонницу, панические атаки, депрессию, повышенную утомляемость и далее по списку…

Уменьшение стресса влечет за собой снижение беспокойства, происходит заметное облегчение симптомов тревожных расстройств, которые еще никому не приносили счастья. Особенно полезна медитация для тех, кто постоянно тревожится на работе, несет на своих плечах огромный груз ответственности.

Правильно подобранные под ваш запрос медитации положительно влияют и на уровень самооценки, помогая принимать и любить себя, спокойно относиться ко всему, что происходит в жизни, хотя раньше вам могло казаться, что если такое событие случится, то мир рухнет, а о любви к себе вы читали только в книгах.

Медитация – это про глубокое самопознание, приводящее к лучшей версии себя! С помощью постоянной практики медитации вы научитесь контролировать свои мысли, мысли, которые способны опустить вас на самое дно или поднять до тех высот, которые вы даже не могли себе представить!

Редко кому удается избежать возрастную потерю памяти… И в этом случае поможет медитация! Стоит только попробовать и уже не захочется возвращаться назад. Медитация концертирует мысли, способствуя улучшение внимания и ясности мышления, а значит ваш ум всегда будет молодым!

Если вам кажется, что в мире недостаточно добра, МЕДИТИРУЙТЕ! Нас окружает то, чем наполнены мы, проще говоря, что мы транслируем в мир, то и получаем обратно. Медитация способна разбудить спящие в вас чувства любящей доброты, которые наполнят не только вас, но и окружающий мир любовью, светом.

Если человек, который страдает зависимостями не знает, как с этим справиться, снова поможет МЕДИТАЦИЯ! Практика медитации помогает вырабатывать самоконтроль, отслеживать и осознавать механизмы возникновения привыкания.

Вы можете медитировать ГДЕ УГОДНО И КОГДА ВАМ ЗАХОЧЕТСЯ! Медитация справляется с кучей ваших, часто неосознаваемых проблем, но при этом вам не потребуется специального места или оборудования! Не нужно много свободного времени, достаточно нескольких минут в день, чтобы ваша жизнь заиграла яркими красками, а вы наконец-то узнали какой вы прекрасный человек на самом деле и каким чудесным может быть этот мир!

Ищите медитацию, которая подойдет именно вам, опираясь на потребности своей души! Если вам нужна помощь, возникли вопросы... Пишите, я вам обязательно отвечу. Мир ваше дому.