Каждый из нас рано или поздно замечает, что он плохо усваивает какую-либо информацию, будь то книги, видео, аудио или лекции, которые он прослушивает. Возникает вопрос: в чем проблема, я тупой? У меня слабый мозг? Это не исправить? Все не так это легко исправить, я сейчас расскажу как.
Для начала нужно понимать что мозг это тоже своего рода мышца, и как мы все знаем, её тоже нужно тренировать. Но. какие инструменты нужно для этого использовать? Для меня есть небольшой список того, что необходимо каждый день делать для того, чтобы развивать возможности своего мозга.
Это:
- физические нагрузки (увеличить поток крови к мозгу)
- дыхательные упражнения ( дать мозгу больше кислорода, и избавиться от накопленного угоекислога газа)
- медитации ( уравновесить баланс позитивных и отрицательных эмоций)
- диета ( лёгкая быстроусваиваемая пища без сахара и картофеля)
- ходьба минимум 10000 шагов в день ( движение жизнь)
- чтение любой книги кроме художественной литературы минимум 15 минут в день (приучай мозг к получению знаний)
- просмотр видео только на полезные темы ( дать мозгу понимание что этот контент сейчас в приоритете)
Такие манипуляции помогут мозгу перезагрузиться и начать работать по новому. Вы создаёте новый вектор развития своему мозгу и своему разуму, тем самым ваш мозг, перестраиваться под новую информацию, которая до этого была для него сложной, он понимает, что что-то изменилось, и нужно ему тоже меняться, это определённое изменение в вашей голове поможет вам воспринимать новую информацию намного чётче лучше и качественнее. На практике ваш мозг начинает расширять свои возможности, становиться больше, как воздушный шар, вы его наполняете знаниями и возможностями тем самым раздувая его возможности в будущем, его возможности понимать и получать новую информацию. Чем больше таких манипуляций вы производите со своим мозгом, тем больше вы делаете его возможности и увеличиваете его кпд.
Запомните вашему мозгу необходимо, чтобы вы ничему новому не учились чтобы вы лежали, ели, пили ходили в туалет (и не факт, что именно в туалет) по нужде и больше ничего не делали, ну максимум ещё размножались и то ваш мозг не готов взять ответственность за то, что будет после размножения, он так же будет лежать на диване и ничего не делать, только физические нагрузки, тренировки и попытки сделать свою жизнь качественее, своё тело лучше, заставит ваш мозг работать на вас.
