Здравствуй уважаемый читатель, в своих статьях я рассказываю о необычных рецептах, сегодня предлагаю вниманию яркие и полезные смузи с белковой травкой лебедой. Она широко известна в средней полосе, любой огородник с ней прекрасно знаком. О её полезных свойствах много рассказано, углубляться не буду, скажу только что по вкусовым качествам травка похожа на шпинат и очень богата витаминами. Итак встречайте смузи с лебедой:
Бананасовый: 150 грамм листьев лебеды, один банан, стакан мелко порезанных ананасов, половину стакана йогурта( кому как нравится, можно обезжиренный), столовая ложка лимонного сока, щепоточку имбиря, половина стакана воды. Ингредиенты смешать в блендере и взбить. Последней добавлять воду, ей можно регулировать густоту смузи.
Фруктовый с сельдереем: банан, груша половинка авокадо, парочку стеблей сельдерея, 100 грамм листочков молодой лебеды, пучок салата, можно добавить немного петрушки. Принцип приготовления такой же как в рецепте выше, повторятся не буду.
- Дынный с фруктами: 300 грамм дыни( желательно сладкой, медовой), две груши, два яблока( подойдут зелёные), авокадо одна штука, немного базилика, (если любите сельдерей, добавьте пару стебельков, они не испортят смузи), обязательно нужен лайм( его соком спрыснуть авокадо для того что бы цвет не изменился, не потемнел), пучок листьев лебеды. Сначала взбиваем авокадо с соком лайма, затем добавляем остальные ингредиенты кроме яблок и груш( из них нужно выжать сок, а уж затем добавить его к смузи).Груша должна быть крепкая.
Обожающим какао: один банан, листья лебеды сто грамм, чайная ложка какао, щепотка корицы и стакан молока( жирность любая, кто как любит), всё смешать в блендере. Готово.
На Яндекс Маркет сейчас проходит акция из категории Товары на каждый день, действует до 31 ого мая. Оставляю для вас промо код на скидку 10% FH-AF и ссылку
Приятного аппетита, здоровья Вам и близким!