На самом деле, я попробовал бросать курить уже несколько раз в прошлом, но ни один способ не сработал. Я пробовал использовать никотиновые пластыри и жвачки, но это только усиливало мое желание курить. Я даже пытался остановиться на холодную, но после двух-трех дней мое нервное состояние быстро ухудшалось, и я вновь доставал из кармана сигареты.
И только когда я начал понимать, что никакие средства замены никотина или помощь других людей не помогут мне бросить курить – я нашел свой подход. Я поставил перед собой жесткую цель: прожить без сигарет и дрожжать себя, как надо. Конечно, сначала было сложно, и я постоянно вспоминал о сигаретах, но постепенно это чувство уходило.
Также я начал заниматься физическими упражнениями и посещать тренажерный зал для того, чтобы самому избавиться от стрессов и нервозности. Наконец-то я осознал, что у меня без сигарет была возможность чувствовать себя более комфортно и спокойно.
Также очень помогательно было заменить места, где я привык курить. Я сделал это просто – начал заменять привычные места на новые, где курить не принято.
Освободиться от курения – это сложно, но возможно, если вас это действительно мучает, то попробуйте найти свое решение и начать жить без сигарет.