А потом, переносим свои планы на неделю, месяц, год. Думаем, что будет больше свободного времени, сил и у нас все точно получится. Но следующая попытка не становится успешной, и мы остаемся в плену своих привычек или образа жизни.
Что же такое ПРИВЫЧКА?
Это перенос какого-либо действия из осознаваемого в автоматическое для экономии как умственной, так и физической энергии нашего организма.
Вспомните, как вы пробовали ездить на велосипеде или стоять на коньках, вспомните первый день, когда вы попробовали что-то новое.
Когда вы впервые оказываетесь за рулём – вам нужно держать много деталей в своем внимании, успевать смотреть в зеркала, думать, принимать решения и действовать! Слишком много действий требуют осознания «здесь и сейчас».
Именно поэтому мозг преобразовывает такие действия в автоматизмы, которые могут запускаться самостоятельно, уже не влияя на ваше осознание.
Только задумайтесь более 40% ежедневных действий человека - это не реальные решения, а результат привычки!
Поэтому, напрашивается вывод: прежде чем изменить нежелательную привычку ее необходимо распознать! Вывести на уровень осознанных действий, если угодно!
#Подкаст «Как наш мозг реагирует на вредные и полезные привычки?» можно прослушать по ссылке https://t.me/TO_PSY/91