Простыми словами, сбалансированное питание - это рацион, который покрывает суточную потребность человека по белкам, жирам, углеводам, калориям. Он восполняет организм необходимыми витаминами, микро- и макроминералами.
Сбалансированное питание для моих клиентов - это про комфорт. Когда питание и психологическое состояние положительно влияют друг на друга.
Для меня важно, чтобы человеку было комфортно с тем питанием, которое у него есть. Чтобы организм полноценно потреблял из еды витамины и минералы. И чтобы эта еда не вызывала стресс и негативные эмоции.
При сбалансированном питании важно, как человек ощущает себя на психологическом уровне. Срывы, переедания, ограничения в еде - их быть не должно.
Сбалансированное питание - это про баланс во всем: в еде, в спорте, в работе, в отдыхе. И со мной Вы почувствуете этот баланс💚
Подпишись и читай мои статьи с рекомендациями, смотри сбалансированные видео-рецепты, а если мы с вами еще не знакомы, то самое время знакомиться - жми!