Благодаря большому количеству овощей и зелени, салат получается очень лёгким и полезным. Нут придаст блюду сытности, а пикантная заправка объединит, взбодрит все составляющие и не позволит вам заскучать! @edach.ru
ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА
На 4️⃣-5️⃣ порций
салат Айсберг = половина
огурец = 2 штуки
помидоры = маленькие 3 штуки
консервированный НУТ = 0,5 банки
ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА
смесь семечек для салата = 1 ч. ложка
оливковое масло = 2 ст. ложки
мёд = 1 ч. ложка
соевый соус = 1 ст. ложка
соль = по вкусу
соус бальзамик = украсить
ПОШАГОВЫЙ ФОТОРЕЦЕПТ
ПОДГОТОВИТЬСЯ
Подготовьте все ингредиенты, помойте айсберг, огурцы и помидоры.
ШАГ 1
Нарежьте Айсберг на небольшие куски или порвите листья руками. Переложите в глубокий салатник.
ШАГ 2
Обрежьте попки огурца, нарежьте огурцы полукольцами. Добавьте в салатник.
ШАГ 3
У помидор вырежьте плодоножки и порежьте дольками. Добавьте в салатник.
ШАГ 4
Перемешайте салат.
ШАГ 5
Добавьте 1 ч. ложку готовой смеси семян для салата или приготовьте смесь семян сами.
Совет: Как приготовить смесь семян для салата? Смешайте в равных пропорциях (семечки тыквы + семена кунжута + подсолнечные семечки + семена льна + кедровые орешки). 🚨 Храните смесь в стеклянной банке с плотно закрытой крышкой, так вы защитите семена от насекомых и других вредителей. 🚨
ШАГ 6
Добавьте 1 ч. ложку мёда и 1 ст. ложку соевого соуса.
Также добавьте оливковое масло 1 или 2 ст. ложки. Посолите по вкусу. Перемешайте салат.
ШАГ 7
Откройте банку консервированного нута, промойте его водой. Посыпьте нутом порционно на салат, количество нута выбирайте сами кому как нравится.
ПРОИЗВЕСТИ ВПЕЧАТЛЕНИЕ
Украсьте салат соусом Бальзамик, всё салат готов!
Приятного аппетита1
#рецепты #салаты #салатснутом #айсберг #обед #огурцы #помидоры #ужин #едач.рф