Найти в Дзене
In.plate В тарелке

Дефицит железа "Железное" меню: ЧЕЧЕВИЧНЫЕ КОТЛЕТЫ

ингредиенты:

чечевица -100г

Рис-50 г

лук - по желанию

кориандр

паприка

соль- по вкусу

чечевичные котлеты - котлеты из чечевицы
чечевичные котлеты - котлеты из чечевицы
  1. Чечевицу замочить на ночь, после этого, слить лишнюю жидкость, отварить и измельчить в блендере с луком и чесноком.
  2. Рис отварить.
  3. Смешать всё вместе, добавить специи, сформовать котлетки и обжарить с двух сторон.

Готово