Могу по пальцам пересчитать сколько раз я так была замотивирована чтобы так долго держать режим питания. Началась жара, мороженого конечно хочется, тем более сыновьям то покупаю. Но хочется не сильно. В Ростове ещё пару дней жара +23, и +15 градусов на выходные. А вот летом надо будет чаще делать желе с желатином, а не готовое из пакета на химии, чтобы была альтернатива прохладному десерту. Завтрак: 2 завтрак: Обед: Ужин: ➕3500 шагов ➕3 упражнения ➕Легла в 23 часа, ура 😄 Если бы не вставать в 6... Не легла бы. Как у вас с заменой прохладных десертов с сахаром ?
Могу по пальцам пересчитать сколько раз я так была замотивирована чтобы так долго держать режим питания.
Началась жара, мороженого конечно хочется, тем более сыновьям то покупаю. Но хочется не сильно.
В Ростове ещё пару дней жара +23, и +15 градусов на выходные. А вот летом надо будет чаще делать желе с желатином, а не готовое из пакета на химии, чтобы была альтернатива прохладному десерту.
Завтрак:
2 завтрак:
Обед:
Ужин:
➕3500 шагов
➕3 упражнения
➕Легла в 23 часа, ура 😄 Если бы не вставать в 6... Не легла бы.
Как у вас с заменой прохладных десертов с сахаром ?