Я рассуждала для себя и поняла, что категория «самооценка»-это все-таки про оценку, и сюда входит оценочное понятие себя: когда ты оцениваешь себя по отношению к другим людям, к своим знаниям и действиям. Ты оцениваешь. Приобретаешь ценность в тот момент, когда ты можешь (грубо говоря) поставить себе пятерку. Например, я хорошая мама, когда проиграла с детьми три часа подряд. Или: я супер специалист, потому что у меня 100% положительных отзывов, 100% результат от работы и я делаю все, чтобы быть лучше всех.
То есть мы оцениваем через что-то, зарабатываем себе оценку.
А что если посмотреть в сторону самоценности?
Вот здесь уже, как мне кажется, больше заложены такие понятия, которые не несут в себе столько стресса, как сравнение себя с другими. Когда самооценка у нас высокая - мы очень часто получаем ее за счет сравнения, или самооценка страдает опять-таки же, из-за сравнения с другими людьми.
А самоценность - это то, что ты ценна просто по факту. По умолчанию.
Это просто - ты ценна по факту своего рождения, просто так, без оглядки на других людей, без оглядки на то, что ты делаешь.
А что если нам просто получить для себя эту самоценность просто, сказав себе, Я СУПЕР И ТОЧКА. МНЕ НЕТ РАЗНИЦЫ, КАК ТАМ У ДРУГИХ, Я ПРОСТО ЕСТЬ И ЭТО УЖЕ ХОРОШО.
А что если самоценность - это просто разрешить себе сказать «Я такой ценный человек, я такая прекрасная, просто потому, что это я. Что я есть. Я просто классная»
А что если напоминать себе об этом каждое утро в зеркале?
А что если почувствовать внутри себя тепло и гармонию, просто из-за того, что ты просто есть?
Для меня сейчас эта тема актуальна, поэтому я много очень об этом думаю. И мне эта мысль кажется очень спасительной, потому что здесь не надо себя сравнивать с кем-то, здесь не проснётся самозванец, от того, что второй тебя просто не существует!
Ты не можешь сравнить себя с кем-то, ты просто есть и этим ты ценна.
Давайте попробуем смотреть зеркало и говорить себе как мы прекрасно и ценны просто по факту своего существования.