Недавно мне пришлось сделать выбор: в МИПе, где я в настоящее время читаю лекции по психологии, мне предложили взять сразу две группы, и, посмотрев на календарь я поняла: на одной чаше весов, как минимум, мое свободное время, а как максимум – мне придется настолько уплотнить расписание, что может пострадать и то время, которое у меня запланировано на мою непосредственную работу и на мое развитие в основном направлении, которое я для себя выделяю - в гештальт-терапии.
На другой – пока не очевидные для меня возможности, которые предоставляет мне чтение лекций. Хотя сам по себе процесс для меня очень интересный и увлекательный.
В общем, я столкнулась с необходимостью сделать выбор, и с вопросом, с которым в последнее время сталкиваются все больше людей, выбирая одно и отказываясь от остального, «А что, если…?».
Каждый из нас находится в сумасшедшем потоке предложений, огромного выбора различных потребительских товаров, а уж информационный поток просто сбивает с ног. Создается иллюзия, что все всё это великолепие покупают, все всё это разнообразие информации успевают принять и переварить, со всеми постоянно что-то происходит значительное и интересное, все растут, двигаются, развиваются, и только я стою на месте.
Так как потребность в принадлежности – одна из основных, то стремлению слиться с большинством, чтобы не остаться в одиночестве, противостоять трудно.
А как слиться? Быть таким же, как все.
А для того, чтобы присоединиться, необходимо успеть вскочить хотя бы на подножку проносящегося мимо скорого поезда, нужно сделать точно выверенный идеально рассчитанный прыжок. То есть сделать точный идеальный выбор.
И вот тут мы попадаем в ловушку синдрома упущенных возможностей:
🔹 Мы или стараемся выбрать что-то одно, и потом страдаем от вины, сожаления, раздражения, так как упускаем что-то, вероятно, лучшее. И, чтобы избежать страданий, мы начинаем стараться не упустить ни одну из появляющихся возможностей, хватаемся за все.
🔹 Или попадаем в замешательство от большого количества альтернатив. Страх упустить возможность, с одной стороны, а, с другой, взять на себя ответственность за неправильный выбор, блокируют способность выбирать окончательно. И мы застреваем в бесконечном перебирании альтернатив, занимая пассивную позицию, продолжая всё так же страдать от сожалений, вины, обиды, раздражения.
В чем наши ошибки?
🔹 Мы воспринимаем то, что делают другие, как правильное и лучшее, в то время как свое рассматриваем как ошибочное. А кто сказал, что прав кто-то другой, а не я?
🔹 Мы склонны сравнивать свое худшее с чужим лучшим.
🔹 Мы считаем, что лучшее было упущено нами в прошлом, а не находится перед нами прямо сейчас или ждет нас в будущем. В результате, погружаясь в сожаления о там и тогда, не замечаем возникающие возможности здесь и сейчас.
🔹 Мы фокусируемся на идеальных выборах с точки зрения большинства, упуская из виду свои собственные потребности.
🔹 Мы ищем идеально верный вариант, почему-то считая, что он единственный. В то время как в большинстве случаев мы встречаем несколько хороших вариантов,. Если, выбирая, мы опираемся на свои потребности, то, выбрав любой, мы начнем движение к цели, поэтому само понятие «упущенная возможность» - весьма относительное.
🔹Мы забываем, что многие наши выборы спровоцированы различными маркетинговыми уловками, нацеленными не на то, чтобы мы удовлетворили свои потребности, а на то, чтобы удовлетворить потребности того, кто нами пользуется.
🔹 Мы сосредотачиваемся на том, что, ВЕРОЯТНО, упустили лучшие возможности, не учитывая, что восприятие их важности для нашей жизни весьма субъективно.
Кстати, вы можете составить список плюсов и минусов, полученных в результате, как вы считаете, неправильного решения.
Интересно, что у вас получится?
Продолжу в следующей статье ⏩⏩
© Юлия Ивлева
#психология #опыт #разочарование #упущенныевозможности #сожаление #чувства #неудовлетворение #успех #счастье