Мало кто знает, что совершенство жизни – это просто стать гармоничным. А гармоничный человек – это тот, кто развивается на 4 уровнях, о которых расскажем в ближайших статьях.
Физический уровень подразумевает физическое и ментальное здоровье. Это тело дано нам в аренду в данный период времени (Кали Йюга) - максимум на 120 лет. но мы из-за неправильного обращения с ним едва можем протянуть в нем несколько десятков лет, да и то постоянно болея и много времени проводя в унынии и депрессии, погруженные в суетные действия. Наша обязанность — следить за своим телом очень внимательно.
Регулярно проводить чистку тела, в первую очередь кишечника и печени. И современная медицина, и Аюрведа утверждает, что от чистоты кишечника наше здоровье зависит примерно на 95% и что печень важнейший орган в нашем теле. Важно проводить чистку почек, суставов, ну и всего тела в общем. Конечно, чистку и от разного вида паразитов важно проводить периодически.
Важно помнить:
- Потребление воды – около 2л. В день.
- Позвоночник. От него зависит все тело и внутренние органы. Если ходить ровно и улыбаться, то непроизвольно улучшается настроение.
- Дыхание. Чистый воздух очень важен для здоровья. Дыхательные же техники позволяют помочь человеку иметь очень сильный иммунитет.
- Сон. Важно иметь правильный и достаточный сон.
- Отслеживание эмоций.
- Посты Важно регулярно поститься. Лучше это делать на 11-й лунный день. Для тела, ума и воспитания характера.
- Физические упражнения. Важно много двигаться.
- Природа. Нужно как можно больше проводить время на природе, в идеале жить на природе.
- Вредные привычки убивают красоту и молодость.
- Регулярный отдых в течение дня, месяца, года, жизни.
- Работа над внутренним умиротворением, беспокойный ум приносит много болезней.
Больше всего наше физическое и ментальное здоровье зависит от питания:
Что мы едим и где мы едим (чистое место, умиротворенная обстановка и т.д). Как мы едим (сколько раз мы жуем — не менее 33, гигиена и т.д) и с кем мы едим (нельзя есть с врагами, с теми кто раздражителен и в гневе). Очень важно, когда и в какое время суток, например после захода Солнца пища переваривается и усваивается намного хуже. Важно как можно больше есть натуральных фруктов и овощей, полностью отказаться от ГМО-пищи.
Полное изложение о физическом уровне можно найти книге Рами Блект «Поиски настоящего смысла жизни».
Желаем вам крепкого здоровья, и уже совсем скоро мы продолжим рассказывать про следующие уровни, которые помогут вам найти настоящий смысл жизнь.
Подписывайтесь на наш канал и благодарим вас за внимание!