Сквозь нас постоянно волнами движется время Уходящего и Приходящего (Ван Лай). Мы воспринимаем их через события, переживания и ощущения.
Увидеть связи между ними, поместить свой личный фокус внимания в узловые точки этих связей даёт новую картину, так познаются Перемены.
Если человек выбирает отстраниться от ситуации на какое то время, то ситуация меняется. Это есть Превращение или изменение Хуа.
Да, да - это про Сердце.
Задача - развитие наших чувств в оценке ситуаций.
Мы говорили, что Селезёнка - это про веру, отпускание контроля как выражение доверия, уверенность Синь, то Сердце - это знание правил и порядка - Ли. Синь уравновешивает Ли, предупреждая лицемерие.
Для Сердца важно улыбаться. Улыбка повышает количество эндорфинов и дофамина в организме, которые позволяют чувствовать себя лучше.
В состоянии радости можно сделать больше, жить ярче.
Есть только одна заковыка: улыбка должна быть искренней, а не одной стороной губ (морщины вниз от уголков губ называются Улыбка кусающейся собаки) или такой, что сползает мгновенно, вот она есть и вот её уже нет.
Если помните, одна из задач в год Чёрного водяного Зайца - это приподнимать Человека в человеке (как в другом, так и в себе). Так мы улучшаем своё здоровье в целом и здоровье сердца в частности.
Нежное отношение к бытию, мир - это как наша горячо любимая мама. А другой человек, так же как вы, переживает, испытывает боль, имеет другой жизненный опыт. Дать возможность другому быть другим, не делать насильно его лучше - это очень стратагемно.
Когда мы даём место другому, чуть "пригасив" своё Я, мы включаем этого другого в своё жизненное пространство.
Лучшая стратегия для Сердца - никакой агрессии лично против другого человека. И улыбаемся!
Однако, китайская традиционная медицина считает, что чрезмерная радость вредит сердцу.
Может и сами замечали, что когда долго сильно смеёшься, потом плакать начинаешь. А почему?
Четыре нейромедиатор мозга : дофамин, серотонин, ацетилхолин, норадреналин и их антагонисты: опиоиды, никотин, кофеин и алкоголь.
Разберём работу нейромедиатора дофамина, почему чрезмерным положительные эмоции вызывают стресс?
Нейромедиатор одновременно выполняет две роли:
✔ Возбуждение
✔ Тормозные.
Нервная клетка каждый раз сопоставляет медиаторы возбуждения и торможения.
Дофаминовые нейроны (1% от всех нейронов и это примерно 1 млрд клеток мозга) представлены несколькими популяциями в мозге:
✔ в гипоталамусе
✔ в больших полушариях.
Дофамин влияет на все шесть центров в гипоталамусе наших ключевых потребностей.
Центры:
✔ Голода (снижает)
✔ Жажды (снижает)
✔ Родительское поведение (снижает)
✔ Половое поведение (повышает активность)
✔ Страх (снижает)
✔ Агрессия (повышает её уровень).
Дофамин в больших полушариях это:
✔ Двигательная активность и "лёгок на подъём" и положительные эмоции от движений.
✔ Скорость обработки сложной информации и принятие решений.
✔ Любознательность и радость от новых знаний и решений задач. Творчество и самореализация.
✔ Мотивация, эмоции и переживания.
И это важнейшая часть нашей высшей психической деятельности.
Молекула дофамина похожа на молекулу норадреналина. А это главный нейромедиатор стресса и отчасти гормон стресса.
При положительных эмоциях возникает стресс-эффект.
Дофамин активирует:
✔ Работу сердца
✔ Повышает давление
✔ Расширяет бронхи.
То есть, оказывает тот же эффект, что и стресс.
Источник для синтеза дофамина - аминокислота тирозин.
Без адекватного количества полноценного белка каждый день никак! Я принимаю Протеиновый порошок от мирового лидера по производству и продаже витаминов, минералов бренда NUTRILITE. Протеиновый порошок этого бренда содержит в 2 ст. ложках все необходимые и незаменимые аминокислоты в виде природных L-изомеров, а значит организм их полностью усвоит.
Так уж на планете Земля устроено - белки усваиваются только в виде природных левосторонних изомеров.
А как у вас с дофамином?