Наши эмоции и бессознательные реакции на них, это как большой слон на картинке, которым управляет погонщик - наше сознание. Это классный и мощный тандем, который может и тяжёлые бревна перенести и реку перейти в брод. Но только, если погонщик управляет слоном. Неуправляемый одичавший слон, это очень разрушительная сила, такой и человека затопчет, и дом разрушит, и вообще немало вреда может принести.
Так же и с эмоциями.
Если вы в тандеме со своими эмоциями и управляете ими, это классный инструмент.
А если они сами по себе - могут немало вреда нанести, причём на разных уровнях (социальном, психологическом, физическом).
Не проявлять эмоции, тоже неэффективная стратегия. Эмоции это естественный отклик на внешние обстоятельства, десятки тысяч лет базовые эмоции помогали нашим предкам выживать. Возникнув и не найдя выхода, они "застрянут", накапливаясь и вызывая в последствии деструктивные состояния.
Интересно, как научиться работать с эмоциями и использовать их себе во благо?
Пишите в комментариях, и я поделюсь техниками, которые знаю.