Вот уж я удивилась, когда одного такого симпатичного стаканчика мне хватило до обеда!
Всё просто: банан, 2 столовые ложки овсянки или овсяных отрубей, полстакана кокосового молока (или обычного, есть любите) и два грецких ореха. Хотя можно любые орехи, наверное. Я просто грецкие люблю.
Всё, кроме орехов, перемешиваем в блендере. Орехи измельчаем в ступке и посыпаем сверху. Перемешиваем, кушаем любимой красивенькой ложечкой и наслаждаемся!
Кстати, можно вместо любого молока использовать просто воду, но тогда я добавляю немного любимых замороженных ягод для цвета))
#рецепт #рецептсмузи #смузи #ппзавтрак #пп #вкусныйсмузи #правильноепитание #простыерецепты