У большинства из нас есть естественное ощущение силы звука и звукового исцеления. Возможно, вы знаете песню, которая всегда поднимает вам настроение, или вы не можете сосредоточиться, когда слышите шум определенной частоты.
Что менее известно, так это то, что звук может активно исцелять и помогать вам. Но с чего начать, если вы хотите научиться использовать звуковую терапию в своей жизни?
В этой статье мы сначала поможем вам понять, что на самом деле включает в себя лечение звуком, прежде чем мы рассмотрим три различных типа лечения звуком.
Далее мы рассмотрим пять самых мощных инструментов, которые вы можете использовать для звуковой терапии, некоторые из которых, возможно, у вас уже есть.
Наконец, мы рассмотрим захватывающие новые идеи о взаимодействии между исцелением звуком и гипнозом — оба из них могут использовать ваше подсознание, чтобы помочь вам построить более счастливую и успешную жизнь.
Что такое исцеление звуком
Это может включать импровизацию под музыку, пение, простое слушание, пение или чтение ритмичных молитв на фоне музыки. В некоторых случаях практикующие звуковые целители даже разрабатывают специальные саундтреки, предназначенные для воздействия на мозговые волны, чтобы повысить позитивность или концентрацию.
В зависимости от используемой формы звуковой терапии преимущества звукового исцеления включают воздействие на социальное развитие, эмоциональные травмы, когнитивные функции и настроение.
Например, одно исследование, опубликованное в ведущем медицинском журнале в 2006 году, показало, что люди испытывают меньше боли и беспокойства после музыкальной терапии, в то время как появляются все более многообещающие исследования способов, с помощью которых музыкальная терапия может лечить посттравматическое стрессовое расстройство, уменьшать бессонницу и даже улучшать состояние. иммунная функция.
Но почему эта лечебная практика имеет такой мощный эффект? Чтобы понять это, нам нужно рассмотреть силу частот и вибраций.
Звуковые целительные частоты и вибрации
В конце концов, нас исцеляет не просто музыка или звук — все исцеляющие частоты в списке исцеляющих частот любого практикующего врача имеют особый резонанс, который наполняет наш мозг гормонами хорошего самочувствия, такими как дофамин и окситоцин.
Кроме того, те, кто работает с Законом Притяжения, подчеркивают, что все мы постоянно вибрируем на определенных частотах, которые влияют на то, что мы проявляем в нашей собственной жизни.
Другими словами, люди и события, которых мы притягиваем к себе.
С помощью музыкальной терапии можно повысить частоту наших вибраций, улучшить нашу внутреннюю жизнь и излучать позитив.
Виды звукотерапии
Теперь, когда заложена основа звуковой терапии, давайте теперь обратимся к некоторым примерам наиболее эффективных методов лечения звуком.
Затем мы подумаем, какие инструменты (включая ваш собственный голос) можно использовать для отработки этих техник дома или с опытным практиком.
Медитация исцеления звуком
Важно отметить, что вместо того, чтобы медитировать в тишине, вы медитируете под определенный звук.
Это может быть песня на ваш выбор, специально разработанный трек для настройки ваших мозговых волн на определенную частоту или даже звуки природы, которые вызывают у вас чувство спокойствия и умиротворения.
Со временем звуковая целительная медитация может научить вас реагировать желаемым чувством, даже не медитируя.
Например, если вы беспокоитесь о выступлении перед презентацией, вы можете просто включить звук и сразу почувствовать себя сосредоточенным и позитивным.
Неврологическая музыкальная терапия
Эти методы были разработаны в результате тщательных исследований и испытаний, а также с учетом всесторонних знаний о том, как музыка и звук влияют на речь, язык и центры обработки мозга.
Хотя, в принципе, неврологическая музыкальная терапия может принести пользу любому, считается, что она особенно полезна для тех, чья когнитивная функция каким-то образом повреждена, например, для тех, кто перенес инсульт, черепно-мозговые травмы и дегенеративные неврологические заболевания.
Доказано, что он ускоряет реабилитацию, помогая улучшить когнитивные функции и поддерживать максимальную независимость.
Бинауральные ритмы
В-третьих, частотные дорожки бинауральных биений предполагают прослушивание двух разных тонов (по одному в каждом ухе).
В зависимости от скорости и частоты тонов они могут помочь вам войти в другое состояние ума.
Бинауральные ритмы, которые иногда рекламируются как «захват мозговых волн», могут быть на одной из пяти частот, делая все: от поддержки сна без сновидений (паттерн дельта-частоты) до повышения креативности (паттерн тета) или удержания вас в сознании в течение длительного времени (гамма-паттерн). .
Звуковые лечебные инструменты
Теперь у вас есть представление о широких возможностях звуковой терапии, но вам может быть интересно, какие инструменты подходят для музыкальной терапии.
К счастью, достать записи звукотерапии несложно.
Однако, если вам просто интересно узнать о процессе или даже интересно, хотите ли вы сделать это дома, вот пять лечебных инструментов.
Исцеляющие звуком поющие чаши
Первые представляют собой металлические чаши из кованых сплавов, которые можно забивать вручную или ударным стержнем.
Они издают теплый, ритмичный и нежный звук, который помогает сосредоточиться и вызывает чувство спокойствия и душевного спокойствия .
Чаще всего они используются, чтобы помочь людям войти в медитативное состояние и поддерживать его .
Однако некоторые практикующие также считают, что разные звуки поющих чаш могут исцелять разные чакры — мощные энергетические центры по всему телу.
Звуковые целительные камертоны
В камертонной терапии используются калиброванные металлические вилки для воспроизведения ряда тонов, предназначенных для воздействия на различные области вашего тела.
Их часто используют, чтобы помочь при перепадах настроения, и говорят, что они вызывают эмоциональный баланс.
Кроме того, камертоны звукотерапии хороши для снятия умственного и эмоционального напряжения.
Они недороги и могут быть удобными инструментами, которые можно научиться использовать дома для снятия стресса.
Исцеляющий звук гонга
Сеансы гонг-ванн, как известно, заставляют людей чувствовать, что они прекрасно выспались.
Звук резонирует волнами по всему телу, и это может помочь при хронической боли, стрессе на работе, беспокойстве и общем беспокойстве.
Звук лечебных барабанов
В отличие от стальных барабанов и громких ударных установок, с которыми вы обычно сталкиваетесь, звуковые исцеляющие барабаны (иногда называемые индийскими барабанами) производят легкий, успокаивающий звук.
Эти расслабляющие барабаны могут погрузить вас в медитативное состояние настолько глубоко, что оно похоже на гипнотический транс, во время которого ваше подсознание становится открытым для целительных внушений.
Исследования показывают, что когда вы находитесь в этом состоянии транса, любая физическая боль притупляется, и ваш мозг переходит в состояние покоя, повышающее устойчивость.
Звук Исцеляющий Голос
Наконец, вспомните чудесный опыт, когда любимый человек пел вам колыбельную, когда вы были ребенком.
Это демонстрирует успокаивающие способности человеческого голоса, который никогда не теряет своей силы.
Вам не нужно быть обученным певцом, чтобы заниматься лечением голоса — любой может научиться напевать в нужной тональности, чтобы расслабиться или зарядить свой ум энергией.
Эти методы особенно хороши для перефокусировки, когда вы отвлекаетесь.
Увеличьте свою вибрационную частоту с помощью самогипноза
Исцеляющая терапия звуком, несомненно, эффективна. Это универсальный, простой в освоении подход к тонкой настройке вашего ума и тела, помогающий вам чувствовать себя так, как вы хотите.
Однако это не единственный способ воздействия на ваши мозговые волны и частоту внутренних вибраций, и его можно дополнить другими методами.
Одним из самых мощных является самовнушение — способ доступа и преобразования вашего сознания посредством внушения.
Во время гипноза вы глубоко расслабляетесь, и затем вы можете пройти через процесс отказа от старых убеждений и чувств, которые больше не служат вам.
Независимо от того, что вы хотите изменить, будь то производительность труда или уверенность в себе, самогипноз может привести вашу частоту в соответствие с будущим вашей мечты.
С этой целью наша программа самогипноза направлена на то, чтобы привести вас в лучшее психическое состояние в вашей жизни, помогая вам видеть лучшее в каждой возможности, а также в себе.
