Аффирмации - позитивные, оптимистические утверждения.
Использование аффирмации помогает человеку самостоятельно гармонизировать отношения сознания и подсознания, получить доступ к своим скрытым подсознательным ресурсам.
⠀
Если вы их составляете самостоятельно, необходимо придерживаться некоторых правил.
🌸Не использовать частицу НЕ. Аффирмация не должна быть пассивным отрицанием ваших негативных мыслей.
Например, если вы волнуетесь по поводу какого-то события, то вы составляете утверждение: Я спокойна! ( а не, я НЕ буду волноваться).
🌸Аффирмация ориентирует человека на конкретное действие.
🌸Использовать простые речевые конструкции, которые проще понять подсознанию.
🌸Формулировка должна составляться в настоящем времени.
Желаемое представляется за действительное.
🌸 Использовать образное представление, чтобы активировать подсознание, для получение результата.
Аффирмация будет эффективно работать, если вы не просто так повторяете фразу 10 раз в день, а представляете то, что хотите получить, эмоционально окрашиваете ее. Необходимо представить картинку яркой, проработав все детали, постараться почувствовать свои ощущения, эмоции.
Убедите свое подсознание, а не только сознание, тогда результат не заставить себя ждать!
А вы применяете аффирмации?
