Π‘Π»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Β«Π‘ΠΈΡΠΈΒ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠ΅ΠΏΠ° Ρ Β«ΠΠ΅ΡΡ Π₯ΡΠΌΠΎΠΌΒ»?
ΠΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΡ β ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° Healthy goals. Π ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° Β«Π³ΠΎΡΠΎΠΆΠ°Π½Π΅Β» ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² ΠΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ± Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ Β«ΠΠ΅ΡΡ Π₯ΡΠΌΠΎΠΌΒ» Β«Π‘ΠΈΡΠΈΒ» ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ!
Π ΡΠ±Π΅Π½ ΠΠΈΠ°Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π» ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Β«ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Ρ?Β» Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠ³Π°Π»Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΡΡΡ: Β«ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡΠ» Π½Π° ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·, Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅Β».
ΠΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ΄Ρ Π‘ΠΈΠ»Π²Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π» ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ»Π°Π³Ρ. ΠΠ°ΡΠ°Π½ ΠΠΊΠ΅ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π» Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅. Π Π²ΠΎΡ ΠΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ: Β«ΠΠ° Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅Β».
Β«ΠΠ°Π½ Π‘ΠΈΡΠΈΒ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π°Π½ΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° Β«Π³ΠΎΡΠΎΠΆΠ°Π½Β» Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡ:
Β«ΠΠ°Π½ Π‘ΠΈΡΠΈΒ» ΠΎΠ±ΡΠ³ΡΠ°Π» Β«ΠΠ΅ΡΡ Π₯ΡΠΌΒ» ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 3:0. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ»Π΅Π°Π΄ΠΎΡΠΎΠ², Π² Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΠ°ΡΠ°Π½ ΠΠΊΠ΅, ΠΎΡΠΊΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Ρ.
Π Π²ΠΎΡ Π₯ΠΎΠ»Π°Π½Π΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² ΠΈΠ³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Β«ΠΠ΅ΡΡ Π₯ΡΠΌΠ°Β» ΠΏΠΎΠ±ΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π°ΠΌ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π² ΠΠΠ.
Π€ΠΈΠ» Π€ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ°. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΎΠ²Ρ, Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ.
Π‘Π±ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° Healthy goals Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΡ Β«ΠΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π‘ΠΈΡΠΈΒ»? Π§Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ?