Замечали что когда у вас подавленное эмоциональное состояние, вы не можете расслабиться, успокоиться и вас изнутри что то тревожит и не дает покоя? Поздравляю, вы не один такой, мы все такие, хоть и не признаем это. Каждый находится в таком состоянии, но не все это принимают потому что всех нас заботят другие дела и не хотим тратить время на обдумывания своих эмоций, но это главный фактор который влияет на человека. Недавно мы с другом проводили дискуссию по поводу эмоции и страха о будущем, пока мы доказывали свою точку зрения, я пришел к выводу, то что нас все окружает сделано из негативных эмоций к положительному.
Тогда стоит вопрос: «Почему все что на окружает, сделано из негативных эмоции?»
Разложу по полкам:
1)Эмоция(проблема)
2)Принятие
3)Понимание
4)Решение
5)Ответ(опыт)
Например:
Представим человек находится в лесу, ему очень холодно.
Этап первый:
Он начинает выражаться негативно, проявляя негативную эмоцию
Этап второй:
Он принимает это негативную эмоцию, разными методами, например дыхательными упражнениями, так он успокаивается
Этап третий:
Он понял что ему нужно выжить и начинает строить план, как себя вестил
Этап четвертый:
Он решился собрать ветки и камни для того чтобы зажечь огонь
Этап пятый:
Он добыл огонь и получил эмоцию положительную.
Ты получаешь хороший опыт и ты счастлив
И этот круг продолжается пока мы не закончим существовать в этом мире.
Хоть и человек добыл огонь, он также получит негативную эмоцию, потому что ветер подул и он опять начал злиться и потом построил дом и так далее.
Но на этом не заканчивается, ответ и опыт полученный может тебе также дать и положительную так и отрицательную эмоцию
Например хоть ты и сделал костер, всё разложил, но случилось так что ты не знал что ветки были влажными, прогорели некоторые ветки и затухли. Опять получил негативную эмоцию, тут происходит две пути решения, либо ты находишь сухие ветки и добиваешься своего, либо ты ложишься на землю, ждёшь смерти потому что эмоции нахлынули тебя и ты не сможешь больше ничего. При первом этапе нельзя сразу получить негативную эмоцию, что я сразу лягу на землю и умру, потому что тут работает страх(эмоция) не известности. Но в следующий раз тебе будет все равно потому что не захочешь получить негативную эмоцию снова и снова.