Стандартный менструальный цикл длится 28-30 дней. Как правило, если месячные не приходят 35 и больше дней, то имеет смысл говорить о задержке.
Конечно, существуют исключения, когда цикл длится дольше или меньше, важно опираться на особенности своего организма.
Менструация может задерживаться во время:
- полового созревания, при становлении цикла;
- при наступлении беременности или с лактацией;
- перед менопаузой, когда цикл укорачивается, после чего месячные останавливаются окончательно.
Если у вас произошла задержка более, чем на 5 дней, и ни одна из вышеперечисленных причин не подходит, стоит обратиться ко врачу.
Но если вы обеспокоены отсутствием месячных (или хотите немного “подвинуть” цикл, чтобы месячные не выпадали на важные даты), существует два способа их “призвать”:
Гормональный способ
Вы можете начать принимать препараты на гормональной основе. Этот способ особенно хорош, если вы готовитесь к какому-то важному событию, и у вас в запасе есть пара месяцев. Но гормонотерапия может быть опасна для здоровья, поэтому перед приемом препаратов следует проконсультироваться с врачом и подобрать то, что подойдет именно вам.
Народный метод
Вы можете попробовать искусственно вызвать месячные, используя народные средства. Но не существует доказательной базы, позволяющей утверждать, что этот способ сработает.
Какие народные средства могут помочь?
- употребление зелени петрушки в большом количестве;
- прием отвара луковой шелухи;
- настой растений (листьев крапивы, шиповника, родиолы розовой, спорыша, душицы, валерьяны);
- прием аскорбиновой кислоты.
Есть также другие относительно безопасные методы:
- активные занятие спортом (если причина задержки не связана с переутомлением);
- учащение половой активности (только если это не вызывает болевых ощущений);
- принятие горячих ванн продолжительностью не более получаса.
А чтобы вовремя узнавать о задержке, качайте приложение Clatch.