Хочу поделиться с вами только прочитанной книгой. Изначально я ее купила, потому что думала, что она о том, как научится отдыхать, потому что не умею этого делать. И специально ее взяла в мини-отпуск. Оказалось, что проект Разреши себе скучать - о том, как жить разумно и содержательно в цифровом мире. Что это значит?
Книга рассказывает, как взаимодействие с телефоном влияет на нас. И это оказалось серьезным вопросом. Мы много обсуждаем с родителями - стоит ли давать телефон дошкольникам, позволять играть в игры, смотреть на нем видео. К тому же сами проводим в нем достаточно много времени.
Я поняла, почему мы задаемся этими вопросами. В нашем детстве не было сотовых телефонов. И теперь мы не знаем, что делать с детьми, когда их руки так и тянутся к устройству.
Какие самые яркие минусы я обнаружила в использовании телефона:
- снижается способность к терпению из-за быстрого доступа к информации и перегруженности ею: сложно сконцентрироваться на чтении, дослушать монотонную фразу, просмотреть обучающее видео до конца
- общение становится поверхностным, а не глаза в глаза. Приходится учится и вспоминать это заново
- владение невербальным общением также ухудшается
- постоянное фотографирование ухудшает память, так как мозг надеется вспомнить потом это по фотографии, хотя мы никогда их не просматриваем позже. Важно находиться в моменте, наслаждаясь тем, что хочется сфотографировать
- игры сильно загружают нервную систему, тормозят работу мозга
- и самое главное - мы теряем возможность дать мозгу поскучать. Научный термин - блуждание мозга. Когда человек скучает в дороге, в очереди, просто сидит один на один с собой, мозг отдыхает, блуждая в своих мыслях, обрабатывает их таким образом. И если этого не делать, то внимание и концентрация падают.
Вы можете взять книгу почитать, полезно для принятия решения, как быть с технологиями в воспитании своего ребёнка.
Что сделала я на основании прочитанного:
- поставила ночной режим с 8 вечера до 7 утра. Теперь нет кучи уведомлений, которые отвлекают от семьи, общения, работы, мыслей. Я сама решаю, когда могу их посмотреть и ответить. В удобное время
- меньше стала включать музыки, чтобы дать время поскучать мозгу
- перестала слушать аудиокниги перед сном. Если мозг обрабатывает много мыслей, значит, ему это надо
- по-прежнему не включаю телевидение фоном
- мои дети получат телефон в полный доступ только в 5 классе. Конечно, если бы они пошли в Гос школу, это был бы другой вопрос. Но раз есть возможность, то будет так. Больше книг, меньше телефона
- игры в телефоне также останутся исключены для меня и семьи
- вместо того, чтобы долго переписываться с друзьями, можно встретиться или созвониться. Да, это сложнее. Но интереснее и глубже. А переписки по работе так и должны быть в текстовом режиме, чтобы фиксировать, чтобы обговорено
За неделю я заметила большие изменения в своём самочувствии. Стало лучше. Легче. Проще. Спокойнее. Поэтому решила написать и поделиться с вами. Берите, читайте)))