Китайские методики сейчас пользуются большой популярностью благодаря своей простоте и эффективности. Достаточно только взглянуть на китайских красавиц (причем любого возраста!) с их сияющей упругой кожей.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день!
Красота по-китайски
Я очень люблю простые и доступные методики (кто давно на меня подписан, друзья, вы в курсе, что я противница агрессивных мер), и этим мне очень импонируют китайский традиции: это часть их менталитета, передавать домашние секреты и рецепты красоты из поколения в поколение.
Главный принцип красоты по-китайски: все что нужно женщине – это знания и руки!
Очень правильный принцип, согласитесь. В ваших руках, буквально, возможность подарить коже гладкость, сияние и вернуть молодость и бодрость всему организму.
Гимнастика для омоложения лица
Китайская гимнастика для лица основывается на том, что внешняя красота – это отражение внутреннего здоровья. Если организм функционирует правильно, то и состояние вашей кожи будет прекрасным.
Главное правило выполнения китайской гимнастики: выполнять гимнастику в 6 утра, поскольку в это время наиболее активны все железы внутренней секреции, которые как раз и ответственны за молодость и здоровье организма.
Если вы будете выполнять гимнастику регулярно:
· Вы сможете укрепить здоровье и омолодить организм в целом
· Вернете упругость кожи и молодой, свежий и сияющий вид своему лицу
· Наладите правильный крово- и лимфоток, что позволит избавиться от отечности и потери мышечного тонуса
· Стабилизируете давление и улучшите работу внутренних органов за счет активации всех энергетических точек, расположенных на лице
Китайская гимнастика для красоты и молодости
1. Лимфодренажный массаж лица
Самое главное – делать все легкими похлопывающими движениями, можете представить себе, что вы бьете по воде – нежно, но ощутимо. Все похлопывания делаем по массажным линиям:
· от носа к ушам
· от подбородка к ушам
· от лба к вискам
Похлопывания по массажным линиям делаем не менее минуты. Теперь поставьте указательный палец в центр подбородка и опустите его вниз под нижнюю челюсть. Аккуратно надавите на эту точку 10-15 секунд – это поможет расслабить челюстные суставы и даст лимфе правильно двигаться по каналам.
2. Акупрессурный массаж лица
Согласно китайской культуре в нашем теле есть множество точек и если активировать их нажатием (не путайте с акупунктурой!), то можно снять мышечное напряжение и нормализовать кровообращение.
· Три пальца – указательный, средний и безымянный – расположите напротив ушей и надавливайте 30 секунд – это расслабит мимические мышцы и улучшит микроциркуляцию крови
· Прижмите три пальца к бровям. Указательные на кончик бровей, средний на середину брови, а безымянный на внешний край бровей. Надавливаем 30 секунд – это расслабит мышцы лба и поможет естественным образом приподнять верхнее веко, распахивая взгляд
· Указательным и средним пальцами надавливаем на точку в центре скулы 30 секунд – это расслабит лицо и поможет разгладить носогубные морщины
3. Гимнастика Синьшень
Что самое главное для молодости лица? Как я ни раз говорила – здоровый позвоночник, в особенности шейный его отдел. Упражнение, которое я хочу вам показать, называется «Голова Дракона» это одно из основных упражнений китайской гимнастики Синьшень – самой безопасной оздоровительной гимнастики.
· Встаем ровно, руки на талии (на видео я показываю упражнение из положения сидя). Подбородок опущен вниз к шее. Нам нужно расслабить шею, для этого представьте, что от вашей макушки тянется ниточка и кто-то тянет вверх за эту нить
· Теперь медленно и плавно начинаем поворачивать голову вправо-влево, стараемся дотянуться подбородком до плеч. Никуда не спешите, почувствуйте, как расслабляются ваши мышцы
· Не пытайтесь двигаться через силу – ваше тело должно быть максимально расслаблено, а все ощущения должны оставаться мягкими и приятными
Заботьтесь о себе и любите свое тело! А с вами была Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!