Почти все наши психологические сложности связаны с отсутствием сепарации, отсутствием отделения от родителей.
И не важно, сколько тебе лет, живы ли родители, как далеко вы живёте. Эмоциональная пуповина тянется сквозь пространство и время. Она держится крепко и зачастую душит. А жизненная энергия по ней течет в обратную сторону.
Эта пуповина не даёт нам взрослеть и жить свою жизнь, она все время тянет назад, дёргает за поводок. Да, с ней может быть и вполне удобно. Сыто и безопасно. Можно оставаться ребенком, не брать ответственность за себя, у этого есть очень много бонусов. Но и цена соответствующая. Порою цена в жизнь.
И даже если мы готовы уже отделиться, сделать это не так просто.
Для сепарации нужны два условия. Долюбленность и чувство безопасности. Пока внутри огромные дыры нелюбви, ты не можешь отпустить пуповину, так как потеряешь последнюю надежду залечить эти раны, получить эту любовь и принятие. И невыносимо страшно отделяться в мир, ведь он небезопасен. Можно не выжить.
Но самая классная новость в том, что в терапии мы сами можем себе это дать. Напитать любовью раненные части, залечить их, забрать себя оттуда, взрастить чувство безопасности.
У нас уже есть сильные взрослые части, есть опыт, когда мы справлялись, когда заботились о себе и защищали себя. И для сепарации самое важное - это подружить детские и взрослые части. Научиться заботиться о внутреннем ребенке.
Но для начала его нужно увидеть и признать. Не игнорировать, не бороться с ним и не защищаться от него. Да, там больно и уязвимо. Очень. Непереносимо для ребенка. Но мы выросли и теперь способны выдержать и пережить эту боль. Способны трансформировать ее, прорасти через неё.
Взрослость - способность выдерживать и проживать уязвимые чувства. Черпать в них силу.
Когда мы учимся относиться к себе по-доброму, мы напитываем силой и исцеляем свою детскую часть. А в ней так много вкуса к жизни, озорства, легкости и творчества.
И все это позволяет пойти дальше. Легализовать свою агрессию. Тогда она становится здоровой частью и даёт способность открываться перед миром и его возможностями. Быть живым, уязвимым. Ведь мир теперь безопасен, теперь у меня есть границы. Я есть у себя. И я могу позаботиться о себе.
Вот тогда мы готовы вырасти, готовы сепарироваться. Обрести право на свою жизнь. И перерезать пуповину.
И я могу помочь пройти этот путь. Не быстрый и болезненный. Но я буду рядом. Стану опорой, чтобы ты смог обрести опору внутри себя.