Куриная печень с овощами - это довольно питательное блюдо, богатое белком и микроэлементами, которое приготовить довольно легко и быстро. Вот рецепт и калорийность на 100 грамм:
Ингредиенты:
Куриная печень - 100 грамм (127 ккал)
Морковь - 50 грамм (18 ккал)
Лук репчатый - 50 грамм (20 ккал)
Перец болгарский - 50 грамм (20 ккал)
Соль и перец - по вкусу
Растительное масло - 1 столовая ложка (90 ккал)
Итого калорийность курицы с овощами:
Калорийность на 100 грамм - примерно 90 ккал
Приготовление:
Нарежьте морковь, лук и перец болгарский крупными кусочками.
Обжарьте куриную печень на среднем огне до готовности, достаточно примерно 5-7 минут.
Выложите печень на тарелку, чтобы не пережарить, а на той же сковороде обжарьте морковь, лук и перец болгарский до мягкости.
Добавьте к овощам курицу, посолите и поперчите по вкусу.
Подавайте горячим, полив блюдо растительным маслом.
Приятного аппетита!
Дзен продвигает только статьи с лайками и подписками. Подпишись, чтобы поддержать канал и не пропускать интересные статьи!
#кулинария #ПП #правильноепитание #печень #салат
