Азиатский рецепт лапши с креветками [85 ккал]

Рисовая лапша с овощами и креветками - это легкое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Вот рецепт и калорийность на 100 грамм:

Ингредиенты:

• Рисовая лапша - 100 грамм (140 ккал)
• Креветки - 100 грамм (90 ккал)
• Морковь - 50 грамм (18 ккал)
• Болгарский перец - 50 грамм (20 ккал)
• Лук репчатый - 50 грамм (20 ккал)
• Чеснок - 1 зубчик (5 ккал)
• Соевый соус - 1 столовая ложка (10 ккал)
• Растительное масло - 1 столовая ложка (90 ккал)
• Соль и перец - по вкусу

Итого калорийность рисовой лапши с овощами и креветками:

Калорийность на 100 грамм - примерно 85 ккал

Приготовление:

1. Подготовьте все овощи, нарежьте их мелкими кубиками. Креветки очистите от панциря и кишок.
2. Разогрейте растительное масло на сковороде, добавьте нарезанный лук и чеснок. Обжарьте на среднем огне, пока лук не станет прозрачным.
3. Добавьте нарезанную морковь и перец. Обжаривайте еще 5-7 минут до мягкости.
4. Добавьте к овощам креветки и соевый соус. Обжаривайте еще 3-5 минут, пока креветки не станут розовыми и прожаренными со всех сторон.
5. Отварите рисовую лапшу в кипящей воде в соответствии с инструкцией на упаковке. Слейте воду и добавьте лапшу к овощам и креветкам. Перемешайте.
6. Добавьте соль и перец по вкусу.
7. Подавайте горячим.

Приятного аппетита!

Дзен продвигает только статьи с лайками и подписками. Подпишись, чтобы поддержать канал и не пропускать интересные статьи!

#кулинария #ПП #правильноепитание #лапша #креветки