Сколько надо работать для счастья

Россияне много работают, больше чем в некоторых других странах. Работа приносит счастье?

Помимо экономических факторов, оплачиваемая работа приносит и другие выгоды, часто психологические, такие как самоуважение и социальная интеграция. Теперь исследователи из университетов Кембриджа и Салфорда задались целью определить рекомендуемую "дозу" работы для оптимального благополучия.

Они изучили, как изменения в продолжительности рабочего дня связаны с психическим здоровьем и удовлетворенностью жизнью у более чем 70 000 жителей Великобритании в период с 2009 по 2018 год*.

Исследование, опубликованное в журнале Social Science and Medicine, показывает, что когда люди переходили от безработицы или сидения дома в качестве родителя к оплачиваемой работе не более восьми часов в неделю, их риск возникновения проблем с психическим здоровьем снижался в среднем на 30%.

Однако исследователи не нашли никаких доказательств того, что работа более восьми часов обеспечивает дальнейший рост благосостояния. Норма полного рабочего дня от 37 до 40 часов не имела существенных различий с другими категориями рабочего времени, когда речь шла о психическом здоровье.

Таким образом, они считают, что для того, чтобы получить пользу от оплачиваемой работы для психического здоровья, наиболее "эффективная доза" составляет всего один день в неделю, так как большее количество времени не имеет особого значения.

Поддержка безработных в будущем с ограниченным количеством работы является предметом многочисленных политических дискуссий, например, всеобщий базовый доход. Однако исследователи утверждают, что занятость должна быть сохранена среди взрослого населения, но рабочая неделя должна быть значительно сокращена для перераспределения труда.

Исследователи также обнаружили, что самооценка удовлетворенности жизнью у мужчин повышалась примерно на 30% при увеличении продолжительности оплачиваемой работы до восьми часов, в то время как у женщин аналогичный скачок наблюдался только после 20 часов работы.

Отмечено, что "значительная разница в психическом здоровье и благополучии наблюдается между теми, кто имеет оплачиваемую работу, и теми, кто ее не имеет", и что рабочая неделя может быть значительно сокращена "без пагубного влияния на психическое здоровье и благополучие работников".

Команда предлагает творческие варианты политики для перехода в будущее с ограниченным количеством работы, включая "пятидневные выходные", работу всего пару часов в день или увеличение ежегодного отпуска с недель до месяцев - даже предоставление двух месяцев отдыха за каждый месяц работы.

Они также утверждают, что сокращение и перераспределение рабочего времени может улучшить баланс между работой и личной жизнью, повысить производительность и сократить выбросы CO2 от поездок на работу. Однако, они отмечают, что сокращение рабочего времени должно касаться всех, чтобы избежать усиления социально-экономического неравенства.

"Традиционная модель, в которой все работают около 40 часов в неделю, никогда не основывалась на том, насколько работа полезна для людей. Наше исследование показывает, что микро-работа дает такие же психологические преимущества, как и работа на полную ставку", - говорит соавтор исследования, социолог из Кембриджа Сенху Ванг.

Если бы в мире ежегодный прирост производительности труда направлялся на сокращение рабочего времени, а не на повышение заработной платы, нормальная рабочая неделя могла бы стать четырехдневной уже в ближайшие десятиления.