Такое бывает и не надо сейчас пытаться себя и меня переубедить! Нет я про того, кто по своим данным не будет толстым, ешь не ешь все одно в одном весе. Я про таких которые мучного съел и здравствуй новый килограмм. Это и меня касается то же.
Сужу по себе, чуть расслабился перестал делать зарядку съел парочку булочек и привет.
Итак, правило:
- перестань ненавидеть и стыдиться себя.
- перестань каждое мгновение бежать к зеркалу и убеждать самого себя, что никогда не станешь стройным(ой)
- не давай своему мозгу гадить и обгаживать тебя такими мыслями. Чем больше ты так мыслишь, тем больше ты будешь себя загонять в тупик.
- представь себя таким каким ты хочешь быть (займись визуализацией себя), где ты уже такой(ая), каким сам себе нравишься + ощущение,
что ты уже прямо сейчас такой, будь уверен(а).
Способ.
Все просто, ты по любому куда ни-будь ходишь, в магазин за колбаской, на работу чтобы заработать деньги на колбасу и т.д., ходишь. Так вот теперь не просто ходи, а ходи со смыслом. Сейчас возьми бумагу и записи себе шепталку: "Я иду вместе со своим телом, мы вместе сейчас работаем над своим телом и с каждым днём мы становимся всё лучше и лучше, стройнее и стройнее".
Не важно веришь ты в это или не веришь, просто ходи шепчи себе под нос. перепрограммируй свою старую программу и вот увидишь, через 10 дней, ты не только будешь с удовольствие ходить, но и парку побежишь с удовольствием.
Здоровья тебе, не бойся всё получится, главное начни это делать.